你在哪一个瞬间发现父母老了？
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手机上的字，
越调越大了。
背越来越弯，
个子越来越矮。
上几层楼就气喘吁吁，
歇一会儿才能继续上。
拍照时不愿意笑，
因为皱纹会出来。
越来越盼着在外地的我，
能早点回家。
让我帮忙剪白发，
发现太多了根本剪不完。
……
其实，爸妈的衰老并不是突然之间的，而是一个渐进过程。
更需要警惕的是，一些看似稀松平常的变化也许和衰老相关，却也可能是父母的健康警报。
《生命时报》采访专家，提醒你注意父母的8个细小变化，帮父母揪出潜在疾病，做个有心的儿女。
受访专家：
哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科教授 田晓彦
本文作者丨生命时报记者 高阳
本文编辑丨赵珈吟 王晓晴
变化 1：老在电视前坐着
如果你发现父母长时间盯着电视，情感淡漠，思维迟缓，对提问不立即答复，就需警惕老年抑郁症了。
该病常见于60岁以上老人，可能和内分泌变化、退休后心理不调等有关，严重的甚至有自杀倾向。子女除了多陪伴，也要带父母去精神心理科就诊。
变化 2：打电话答非所问
当父母和你打电话时总答非所问，这就提示了耳聋现象。随着年龄增长，听觉中枢系统会出现不同程度的衰退。老人长期听不清、交流不便，对身心不利。
建议尽早给父母配助听器，注意戴助听器有个适应过程，刚开始可在有需要时戴一下，之后每天适当延长时间。
变化 3：饭量小了
上了年纪，人的饭量会有所减小，但若老人明显吃得少了可能是口腔和消化系统出了问题。
据统计，我国老人90%以上有不同程度的牙齿缺失，就算小辈买了山珍海味，缺牙的老人也难以享用，因此建议定期带老人去口腔科检查。如果是肠胃不好，应尽早调理治疗。
老人饭量下降和咀嚼功能减退后，要注意营养摄入，必要时服用膳食补充剂。
变化 4：菜肴做得重口味
人类90%的食味来自嗅觉，失去嗅觉就会食不知味。当父母做的菜肴出现咸淡失调，且自己并未察觉时，可能是嗅觉丧失，需排查是否鼻子阻塞、嗅神经或脑部受损。
吃东西没味也可能是食欲减退造成，也要小心老年抑郁。
另外，上了年纪味觉会有减退，饭菜易做得重口味，对健康不利，建议多用茴香等天然调料提味，减少盐、酱油等的使用。
变化 5：家里多了老花镜
不知何时起，父母家中多了老花镜，提示眼部开始老化。如果是自然老花，要多补充豆类等优质蛋白、维生素A和维生素C，增加饮水量，不吃刺激性食物。
另外，一些常见眼部病变也会影响视力，如白内障、青光眼。贫血、高血脂、脑动脉硬化、颈椎病等也会引起头晕眼花。
变化 6：丢三落四
忘记时间、忘记找钱、忘记拔钥匙……这些场景常被儿女忽视，往往到疾病后期才意识到父母得了老年痴呆。
老痴早期的一个表现是记忆障碍，可表现为丢三落四、说完就忘、同一个问题反复问等。当父母出现这些小状况，不能不当回事，而要尽早带他们到医院诊断。
即便确定不是老痴，也要做好预防，鼓励老人多出门活动与交流，并做些益智游戏。
变化 7：鞋和裤子紧了
这可能不是因为父母胖了，而是腿脚浮肿，提示可能有心衰、低蛋白等情况，应尽快检查治疗。
饮食上要避免大量摄入钠盐，否则水钠潴留会造成浮肿。如服用某种药物后脚部有肿胀，需及时与医生沟通。
变化 8：衣服大了
以前合体的衣服变得宽大，提示老人瘦得太快，这往往是疾病信号。
多饮、多尿、多食以及消瘦，是糖尿病的典型症状；
甲亢患者会出现排便次数增加、体型变瘦的情况；
老年抑郁症也会引起食欲不振，日渐消瘦；
大多数癌症更会造成明显消瘦。
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