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分享给你的一些减肥小技巧!答：一些减肥小技巧 1、不要过度嗜糖 你很胖,你以为自己吃的太多,想通过节食让自己瘦下来。 但实际上节食的效果非常糟糕,因为长期让胃保持饥饿状态,你有了胃病,因为你的报复性饮食,你的体重反弹,所以当你某天想和肥胖为战的话,第一步做的不是节食,也不是马上去运动,而是:尽可能的戒掉高碳水的食物,尽可能得吃...
10个减肥小技巧,让你轻松瘦身答：制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,这10个小技巧,让你轻松瘦身。制定减肥目标把减肥目标写在纸上,贴在你每天能看到的地方。写减肥日记制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。多喝水每天要喝七八杯白开水,水对于...
体重不断下降的小技巧答：体重不下降的小技巧 1、不饿不吃 首先姐妹要知道,正常的吃饭和饭量是不会胖的,大多都是因为平时,嘴馋吃的过多,才引起的摄入量过多这个时候,让断食呢,少吃啊感觉像要命一样,所以要从最简单的开始,不饿就不要吃东西! 2.喝水减肥法 这也是一个没有什么痛苦的,减肥好用方法,就是喝水简单的,每天喝上8-10杯...
