追奶经验分享月嫂告诉我的“6步追奶法”
1⃣️调整喂奶方式
你用的喂奶姿势正确吗？如果喂奶方式不对，宝宝的吸吮不能很好地刺激r头，自然奶量就不多。
✅标准的喂奶方式为：
哺乳时妈妈用“剪刀手”夹r头轻触宝宝上唇，诱导宝宝含r。r头应深入宝宝口中，宝宝应将大部分r晕含在口中。
2⃣️增加喂奶次数
我们可以不受时间限制地频繁给宝宝喂奶。通常，新生儿2小时喝一次奶，每天至少吃8~12次，甚至20次奶。
3⃣️按摩r房刺激泌乳反射
金牌月嫂按摩手法：
用温毛巾从r头中心往r晕方向做环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各敷15分钟,然后进行按摩。
4⃣️左右轮换喂奶
喂奶时两侧换着喂，可以让两边都收到同样多的刺激，泌乳量一样多。
5⃣️充分休息
妈妈休息不够，过于忧虑心情不好，都会影响r汁的分泌。身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
️
6⃣️用吸奶器
利用吸奶器的按摩模式，我用的是如山吸奶器，这款很方便，体积小，可以单手使用，硅胶喇叭罩材质非常舒服，记得每次吸奶器吸完之后，要让宝宝吸空排空就是像棉花糖一样软绵绵的，会自然下垂。
✅具体方法
先使用泌乳模式刺激，可以根据需求调节挡位，从低到高，如果r头不适，就调低一级，
奶阵来了，换吸乳模式，我一般会使用如山吸奶器边按摩边吸乳的模式，物理按摩可以更高效的泌乳，如果奶阵没了，可以换泌乳模式，等有奶阵再吸。
可以边吸边喝水，记住挡位可以随时调节，累了也可以休息休息，夜间吸奶可以选择夜灯模式，还能降低噪音，这也是我特别钟爱这款吸奶器的原因之一。另外，作为职场妈妈，便捷真的很重要。
经常出门在外，那种超繁琐的吸奶器真的建议避开，我现在就是产假结束开始上班了，平时会随身带这个如山吸奶器，体积小，放到包包里面不占地方，还可以直接连接储奶袋，背奶妈妈可以冲！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答
大家正在搜