"依靠"在汉语中的解释是依托、仰仗，凭借。而“依赖"是依靠某种人或事物而不能自立或自给。从汉语中就可以看出两者不同的意思。而接下来我们要谈的是，依靠和依赖两种心态的区别。
01 依赖与依靠
依靠是相互的，彼此依靠对方，这边给对方能量支持的时候，另外一边也在给对方对方能量和支持。依赖是一种单向的，一方完全的依赖另一方。
现实生活中需要什么需要相互依靠，每个人都是一样，我们在给别人创造价值的时候，别人其实也是给我们创造价值，没有一个人是独立的，完全为对方付出的，所以当我们有一种相互依靠的心态的时候，这种状态下两个关系会长久的走下去，就不会出现更大的问题。
02 现实举例
在现实生活当中的依赖的情况还是比较常见的，比如说在两性关系当中，两个人谈了很多年恋爱女生提出分手，分手的原因是觉得男朋友没有给到自己想要的生活。因为男朋友是做生意的很忙，女生可能有的时候也会去帮他做点事情，但是女生就会觉得我帮你做事情是一种奉献，你为我做事情给我钱，那是理所应当的，这是一种典型的依赖心理，也就是说，好像对方给予了自己我才能快乐，不给予我就不快乐，我的快乐和幸福都是对方的问题，如果对方不给予我就要讨要。这种依赖就会造成一方很辛苦很累，另一方就会觉得无力和无助，这种关系长期下去一定会失衡。
03 减少依赖
适当放松，释放压力。有时候过于依赖一个人，往往是你处于情绪低落的时候，而这个人恰好出现，给你安慰，就像是抓住一颗救命稻草。学会自己排解，自己释怀，而不是单单依靠别人的帮助。
独立自主。不论是父母给的溺爱，还是恋人给与的关爱，我们都不能丧失自己的独立思考，自己做主的能力。父母不能养你一辈子，恋人不一定就能和你白头偕老。人生的路是自己走的，重大择还是要自己做主，不能单纯侬靠对方。
希望大家都能够找到依靠和依赖的界限，减少依赖，给自己成长的空间。