黑巧克力代餐法、黑巧克力午餐法等。
1、拿出一周的时间来正确的食用黑巧克力,就能达到减肥的功效,这一周中早餐是可以正常就餐的,午餐和晚餐以及其他的时间,都不能食用水果和奶制品,可以选择用二到四块黑巧克代替其他的食物,一周后就会发现体重有明显的下降。
2、用四天的时间吃黑巧克力,早餐和晚餐可以正常就餐,但中午就不能吃午饭了,如果饿的话可以每次吃一块或者是半块黑巧克力,一次用量不要超过100克的黑巧克力,只要下午再出现饥饿情况时,也可以继续吃黑巧克力,只要饿就可以吃,只要没有饥饿就停止,在不饿的情况下一定不能吃,四天之后体重就会有变化。
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