早晨起床后脚踝疼痛，几乎不能走路，但并不肿

Question

我以前崴过脚，而且是习惯性崴伤，但近期都没有做高强度的运动，就在去年冬天我发现一降温就会很疼，但医生说一个关节说明不了问题，而且以前从来没这么疼，象是又崴了，但是不肿！请求专家给点专业意见，我是学生，这样跛着很影响学习…

Answer 1

你好，

引起足踝疼痛的原因从根本上来说有两大原因：一是软组织损伤；二是慢性劳

损，你的情况属于慢性劳损所引起的，习惯性崴伤很容易引起脚后跟及脚踝处的

骨质、关节、滑囊、筋膜等处的病变引起的疾病。

这里建议：你可以采用中药治疗的药物——痛可贴组合，采用的是足浴泡剂加贴

剂的双效治疗效果，先泡后贴，泡剂软化足底角质层，促进足底血液循环，贴剂

贴于脚后跟昆仑、太溪穴位，药物是透过皮肤，药力能迅速直达病灶部位，一泡

一贴，消除肿胀疼痛和无菌性炎症，从而彻底消除病根。

祝你早日康复！！

参考资料：健康周刊

Answer 2

考虑有可能是肌肉或肌腱拉伤，腱鞘炎或囊肿等原因引起的建议您先抹扶他林软膏，多做局部热敷，按摩及红外线照射等物理治疗，注意避免活动太多，观察一下看看，必要时需要去骨科就诊，找医生检查明确病因再做针对性治疗。

Answer 3

扭伤没养好就容易习惯扭伤，不肿的话通常是筋有问题，哪攒筋了，出槽了，时间长了，粘连，特定姿势就会痛，找个正骨大夫，他们手法专治这个，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟，三五天就没事了

Answer 4

建议：
1、还要多休息，近一段时间走路要少；
2、到医院查查很重要；
3、可以找按摩的按摩一下；
4、吃点舒筋活血的药；
5、每天热敷一下试试。

Answer 5

从中医的角度，您的情况，有可能是肾虚的表现之一，可以去看看中医调整一下，年轻人好得快。老年人，可以用醋泡脚，据说疗效不错，一月左右可以明显好转。杨奕的“知足常乐”视频讲座，有空可以找来看看，有详细用法。