第2个回答 2010-06-12
股四头肌训练:横躺在床上,小腿伸出床边,膝关节置于床沿。做膝关节屈伸活动。可以加踝部沙袋负重。这个动作不活动髋关节,上身卧床无负重,单纯需要股四头肌收缩活动。 仰卧直抬腿不光是训练股四头肌,其实主要是训练髂腰肌。这个动作对股骨头有负荷,要征询主刀医师的意见。
髋关节训练:术后2个月,卧床做有限角度的髋关节屈曲活动是可以的。具体角度范围请咨询主刀医师。比如屈髋60度以内还是90度以内。
上肢训练:考虑到以后拄拐的需要,肱三头肌和胸大肌也是需要加强的。这个简单,搞2个小哑铃,做仰卧飞鸟就可以了。本回答被提问者采纳