男人有外遇女人该稳住方寸，内心平和，是分是合，倾听内心、审视自己，找到症结，对症下药、相敬如宾，彼此礼让，以退为进、不要夺门而去。
1、稳住方寸，内心平和，是分是合，倾听内心
女人面对男人出轨，心中难免怒火中烧，会做出一些不理智的事情，这不可取。在未来走势不太明朗的情况之下，接下来每一步都要仔细分析、思考，尽量做出最正确的选择。
我们心中，要十分明确，这个男人的出轨，究竟是因为什么？之后的日子是和他继续走下去，重塑姻缘，还是好聚好散，从此再无牵连，一定要仔细倾听自己的内心，从而形成决断。
当然，对于本质上不甘寂寞，习惯拈花惹草的男人，为了我们今后的日子不要过得太痛苦，还是要当断则断，不留后患。无论自己最终做出什么选择，一定要遵循一个原则：那就是要保护自己，不要让自己再经受第二次，甚至更多的伤害。
2、审视自己，找到症结，对症下药
男人出轨，从外表上来看来都是一个样子，但仔细分析之后会发现，原因不尽相同。有些男人，平时本本分分，从成长到步入社会都按部就班。但才多识寡，没有过什么放肆的经历，此时遇到曾经没有过的诱惑，误入歧途，在所难免。
届时，则可以一同去体验这个多姿多彩的世界。而有些是因为家庭不和，理念不同，造成了彼此之间的矛盾加深，不可调和，以至于对感情从期待逐渐换为失望，黯然神伤，不得不外出寻求内心的慰藉，给自己更多的天地。
至此，就要彼此倾听，交流想法。还有些则是生活日趋平淡，一切步入了某种模式，一成不变，内心很难再荡起涟漪。对此，就要创造惊喜，出其不意。以上，针对不同的症结，当然要运用不同的方法与之应对。利用第三视角来观察我们的感情，审视自己，分析症结，对症下药。
3、相敬如宾，彼此礼让，以退为进
每一个人，都有自己的底线，不要打着爱情的名义，去源源不断的勒索。每一份感情都好比站在高山之上，原本彼此的范围是平等的，然而双方却借以爱情的名义，占领对方的空间，这便出现了不平衡。待最终一人无路可退，站在悬崖边上，对方则只好进入到另一座高山，在那里重新寻求平等。
这样的做法毫无疑问只能带来悲剧，那么为什么不给彼此留出一定的范围呢？相敬如宾，彼此礼让，就有了可以共享的空间，双方都多了一份从容。以退为进，看似做出了让步，实质上保持了感情的和睦，爱情的完整，是大智慧。
4、不要夺门而去
因为走了也要回来，别说：“滚，不想再见到你。”或者让“我一个人静一静”，即使分手，也不是这样分的。无论结果如何，这时候都需要两个人在一起好好谈谈，赶走谈判对手，只能让你更无从判断对方的底线。
注意事项
1、不要迁怒于别人。在没做出离婚的决定前，别把事情告诉他的父母。婚姻的缺口越小，越容易弥合。
2、不要摔坏昂贵的东西和撕掉你们的合影，总之不做一切让你的生活更残缺不堪的事情。
先了解一下情况和原因。
有的男人是图新鲜刺激，说白了就是你美若天仙，他也会忍不住去偷吃，大鱼大肉吃腻了总想换换萝卜青菜试试。这种外遇一般来说不影响生活，他就是图个一时痛快，倒不是真的不想跟你过了，这种事在他看来，估计觉得跟做个足疗按摩一样没啥大不了，他出钱然后别人提供服务，并不是真的想打破现在的生活。这种原因你如果接受不了，可以明确告诉他，你希望彼此的心理和身体都忠于对方，夫妻生活有什么不满意的双方沟通，不要选择这种方式，请他换位思考如果是你找别人 他会作何感想，尊重是双方的。
有的外遇可能是你老公有固定的性伴侣（有可能是情人、小三、二奶？随便怎么叫吧），这种情况如果他没有跟你挑明，证明他还是想保持家庭的稳定，但是出于某种原因又不愿意放弃外面的人，想做到家里红旗不倒外面彩旗飘飘，说白了就是碗里锅里的都想占着，这种就比较麻烦，看你的态度，是想离婚还是想开始一场争夺战。想离婚就沉住气，掌握好他出轨的证据，有必要可以找私家侦探帮忙，有了证据这样离婚的时候财产分割比较有优势，但是也要试实际情况而定的。要是不想离婚想抢回自己丈夫，千万不要找到小三然后做出什么不智举动，很容易引起你老公的反感，反而去同情弱势的一方。而且说白了问题肯定还是出现在你们两个人中间。找找自身的原因吧，女人一走入婚姻，扮演了太多角色承担了太多责任，不能有稍稍一点怠慢，要照顾孩子照顾公婆照顾家庭兼顾事业还要管理好自己的身材，男人呢，只管挣钱就好。其实女人也要自私一点，多用一点时间提高自己的竞争力，不要让身材走形、保养好自己的容颜，保持对异性的吸引力（并不是让你去勾引其他男人），时不时让他有新鲜感，这样你老公才不会觉得厌倦，不会出去偷吃。
要看男人的态度，如果死不悔改，那么离婚就要好好早做打算。但如果他知错就改，并且希望重新来过，重新挽回婚姻也未尝不可。
两种选择，一是离婚，二是挽回。
离婚：是不能容忍自己的婚姻有一点瑕疵。只要有一点不是曾经的。坚决不能忍。果断坚决的分开，如果有孩子了，那么离婚就要好好思考了！但如果有绝对的能力和实力，即使离婚了，也能让孩子和自己生活的很好。那么选择离婚是自我的解脱。
男生追了女生一年，两个人家庭实力背景旗鼓相当。烈女怕郎缠，就是两个人最真的写照。追了一年多，两个人在一起了！相处没多久，就喜结良缘了！婚后，两个人搬出来住了，因为男生没见过这些花花世界。出轨了，半年就出轨了！
酒吧的小姐给正妻打电话，叫号，耀武扬威的想要两人离婚。
因为妻子性格很刚烈，很鲜明。眼里揉不下一粒沙。离婚，犹豫都没有犹豫，刚好两个人没有孩子。所以手续办的很干脆，第一段感情不到两年，就这么落幕了！
挽回：自己对这个家还有感情。不忍心离婚和放手，就选择了继续走下去。
那么要想好一点就是自己要如何去修复，这段已经破例的感情和婚姻。又要如何去平复自己这个像吞了苍蝇的这个感情。
每个人都有自己的感情洁癖，就好比破碎了的镜子再次粘好了！那些裂痕还在，还那么清晰。而去做的也就是让那些裂痕没有那么明显，让自己内心淡化曾经的裂痕，这个不仅要锻炼自己强大的内心，那些裂痕也会时不时的环绕在你的脑海里。
但是重新挽回婚姻，最大的忌讳就是在于不要翻以前的旧账，这个没意义不说，还会及其容易破坏好不容易修复起来的情感。挽回也代表着曾经这个婚外情的错误要翻篇，也要原谅。如果不这样，那么婚姻也没有办法挽救的必要了！
不管因为什么而选择挽救的婚姻。都要忍住时时刻刻想要翻以前最大的错误。这个是雷区也是禁区。
男人有外遇，女人首先要保持冷静，冷静，才能够让你看清事实。如果这个男人对家人，对孩子，对双方的父母，还有责任感和担当，你不妨反省一下自己，是什么给男人这样出轨的机会，是自己太强势了，还是说没有给这个男人，更多的赞美认可和支持。
男人出轨女人该怎么做才算聪明， 分离小三最好的方法就是刺激小三和老公闹，破坏小三和老公的感情。
老公之所以和小三纠缠不清、藕断丝连，就是因为他们之间还有感情，所以要破坏他们的感情基础，
而且他们属于婚外情的关系，没有牢固的感情基础，一旦小三经常和老公闹矛盾、吵架，就会导致他们的感情破裂，
小三的无理取闹会降低他们的信任关系，老公以为小三脚踏多条船，自己只是备胎，在看清小三的真实面目后，老公才会彻底放弃小三，避免他们后期反反复复、断断续续。