您好！您可以去洗牙，效果立竿见影。洗牙后，要维持牙齿美白，必须把烟戒掉。如果抽烟戒不掉，那就定期去洗牙，洗牙好处很多：
1、洗牙可以预防龋齿：定期洗牙还能预防龋齿的发生，牙菌斑和其他沉淀物依附于牙齿表面，日常生活中如果不注重牙齿的清洁，容易形成龋齿，造成美观影响，而洗牙就是清洗这些牙齿污垢，给牙齿带来健康。
日常的刷牙是不能够全面清洁到牙齿的，牙齿还会残留很多污垢，时间久了就会形成牙结石。牙结石如果长时间不清理很容易造成牙周病的。
牙结石自己检测法：张大嘴巴，对着镜子观察牙齿的内侧，会发现很多的黑色物质，那就是牙结石。所以定期洗牙就非常必要的。
2、洗牙可以预防牙周病：洗牙可以很好的预防和治疗牙周病，洗牙可以洗去了牙齿的蒙头垢面，因为长时间的牙齿上的残留物会影响到牙齿健康，通过洗牙可以去除这些。
3、洗牙可以发现口腔问题：在洗牙的时候还可以全面检查口腔，这样便于及时的发现问题进行处理，早发现早治疗，可以让效果更好，还不会造成对牙齿的伤害。
4、洗牙可以防止口臭：研究表明，不洗牙的人中大约有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔卫生是预防口臭必不可少的第一步。而洗牙则是消除口臭的最佳途径。
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