付中学医生提醒说，这里面的凉开水是不能用自来水替代的。
用凉开水冷敷 痒痛感可缓解
症状较轻的患者可以自己进行处理，如果症状较重就需要到皮肤科就诊。一般情况下，医生都会要求患者首先停用化妆品，避免接触日光，如果必须到日光下，一定要做好防护。
同时患者可在皮损处做冷敷处理，取半盆凉开水，将毛巾浸湿，叠成四层，然后将毛巾拧成半干，紧敷痒处。每3分钟清洗一次，数次后即可止痒。
原因是自来水在烧开后，水密度下降、电导率增高，凉开水的成分与细胞膜中的体液十分相似，更利于皮肤吸收水分，增加血液中的血红蛋白含量，促使局部皮肤的新陈代谢加快，提高皮肤修复的速度。
晒伤自救法
症状：皮肤红肿、触痛、起泡
方法：冷敷
所需材料：凉开水
注意事项
停用各种化妆品
在皮肤已经出现红肿、触痛等症状后，应该立即停止使用各种化妆品，包括各种品牌的洁面用品。
“在皮肤受损时，其实每天只用一盆凉开水洗脸，也是可以达到清洁效果的，只是有可能花费的时间会稍长一些。”付中学医生说。
此外，最好不要使用某些标有“晒后修复”功能的乳液或爽肤水，因为不能判断里面的成分是否含有激素。
使用激素后，会使皮肤在短时间内变得滑嫩，但会使局部毛细血管的脆性增加，也就是常说的红血丝增多，给肌肤造成一定程度的损伤。
含色素物品禁用
很多人在皮肤出现局部晒伤、破溃后，自以为抹茶水、碘酒等可以有助于皮肤修复。“这种做法是非常错误的，因为在本来已经受损的皮肤上，涂抹这种含有一定色素成分的物品，会造成色素沉着，留下色斑等印记。”付中学医生说。
让死皮自然脱落
如果皮肤表层开始脱落，不要“手痒”将死皮撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤表层脱落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全长成，便用手将死皮撕落，会使未完全长成的娇嫩皮肤过早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。
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