阿姨你好，我的工作是舞蹈教师。针对您的问题，我认为两者必须得分开而论。软开的话，您的年龄是有困难的，不过适当的和坚持性的练习，日积月累，提高是肯定有的，只是达不到专业的水平。
前腿和旁腿的软开练习半年左右应该没什么大问题，因为前腿和旁腿压的就是那一根筋，筋是比较好开的。只要坚持住，半年左右下竖叉，搬150度的旁腿是没有问题的。横叉是开不了的，因为横叉和跨关节有关系，您的年龄导致跨关节老化，不是太容易开，而且开的话，您受不了，而且有一定危险性。腰的话也不是太好开，腰和脊柱有关，长时间不锻炼，脊柱很容易锁死，年纪大一点的要小心锻炼胸腰和大腰，中年人很容易伤到。不过平时可以适当活动，腰部软度会有一定的提高。软度的情况我分析的也就是这样。
民族
民间舞的时间，这个不能一概而论，舞感有天生后天之分，有人学这个舞快，有人学那个舞快。总体来说有很多种情况。但是，不管怎么分，舞蹈是能够一点点跳好的。时间定不了，看自己。只能祝福您了
加油