老年健身操跟爬行健身运动两种健身方法哪种最有效果最显年轻

如题所述

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推荐答案 2017-04-02

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第1个回答 2014-11-24

两种运动都是需要量力而行，因人而异的，凡是适合自己的就是最好的。你可以都小幅度的试炼一下，感觉哪个舒服就练哪个，至于年轻的话题，个人观点是取决于心情而不是运动。本回答被提问者和网友采纳

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