相信大家对张柏芝是非常熟悉的了，41岁的她今天也是非常好看的在她的近来的健身照里也可以看出她堪比小姑娘，那么她是怎么保持身材的呢，让我们一起来看看吧！
坚持运动是让张柏芝保持身材的重要原因。张柏芝说自己特别喜欢水上运动，在张柏芝的个人社交平台上，我们也可以经常看到张柏芝晒得冲浪照片和视频。张柏芝说自己每天都会进行4小时左右运动训练，就算天气冷了，也会经常在水上冲浪。作为女生，要慎重选择运动项目，因为有些运动，比如举重、短跑等，会让身体里的皮下脂肪迅速燃烧，导致肌肉横向发展。不喜欢健美身材的美眉千万要谨慎。水上运动就是一项适合女生的项目，可以帮助身体消耗多余的脂肪，让整个人都会看起来美美的。
适量进食，不要过分追求饱，但也不要为了瘦拼命饿自己。大家在每一顿饭的时候，都不要吃得过饱，八分饱即可。如果在两餐之间，大家感觉到饥饿的话，可以吃一些低热量水果，比如：草莓、火龙果等。这样的饮食原则可以让自己的肠胃充分消化食物、也可以减少身体饥饿感，避免在下一餐暴饮暴食。看得出张柏芝生活的状态非常健康，而且生活质量也是极高的。她曾经端着一杯水果，声称每天都需要补充自己的水果能量，保持一颗健康快乐的心态才能认真的生活。
实际上是张柏芝非常注重合理的饮食结构。除了多吃蔬菜，还会经常吃鱼虾、牛肉、鸡胸肉等低脂肪肉类，这些肉食富含蛋白质，但是热量却不高，吃了也不容易发胖。张柏芝还有喝脱脂牛奶的习惯，补充优质蛋白的同时摄入足够的钙。再者，柏芝也说了碳酸饮料和油炸类食品少碰，其实这种饮料1瓶含有66克的脂肪相当于你需要跑掉3.8公里才可以去消耗这些卡路里。听起来是不是很恐怖，所以说管住嘴巴是很重要的。
现在，人们的审美正在发生些许改变，以瘦为美的审美会逐渐发生变化，健康美才会是将来社会审美的主流。
追求自然美，不要病态美，只要你像张柏芝一样运动和饮食相结合，相信你也会像张柏芝一样美美哒心动不如行动，那就赶紧行动起来吧。
张柏芝是我非常喜欢的女明星之一。她在社交账号上发布了一组自己的健身照，身材肌肉紧实，非常有少女感。和酷爱健身的另一位香港女神李若彤差不多，她们都非常喜欢通过体育运动和健康的饮食来保持身材。
在社交账号上，她也呼吁女孩子们用体育运动来保持自信与身材。很多娱乐圈的女明星，除了健康的饮食，再有就是有固定的健身教练帮助他们健身，利用运动来保持身材。
我记得曾经有一个女明星说过，对于他们来说，胖就是犯罪。但是一味地节食一定不是最好的方式，运动才是最好的保持身材的方式。
一代玉女张柏芝是一个传奇在娱乐圈里，张柏芝的名号相信无人不知无人不晓。她身上的标签实在太多了，有好有坏。但是张柏芝这个人，个性极强，也或许是在娱乐圈混迹的时间久了，所以她只是自顾自的向阳生长，完全不理会很多的流言蜚语。
特别是在张柏芝与谢霆锋的婚姻结束后，我们所能看到的，是张柏芝对孩子的陪伴，她真的是一个特别爱孩子的妈妈。
我记得在张柏芝参加《向往的生活》的时候，她用鸡蛋帮助其他嘉宾驱寒，这些小偏方如果不是一个很用心的妈妈，是不会知道得这么细的。
所以我说她是传奇，一个有褒有贬的明星，很真实。
努力生活的张柏芝张柏芝在我心中，敢爱敢恨。特别是她和谢霆锋，我相信当年的张柏芝一定爱惨了谢霆锋，并且还为谢家生下了两个孩子。
一个香港娱乐圈的顶流女性，在事业正当红的时候选择结婚生子，这本身就是一种很大的勇气。也是因为很爱对方，才会这么做。
离婚后的张柏芝转战了内地娱乐圈，她自身的话题性让很多综艺节目都愿意邀请她。所以工作上是不愁的。
特别是在《乘风破浪的姐姐》中，张柏芝一路过关斩将。每一期的节目，我们都能够看到张柏芝很多的靓照。
张柏芝这一路走过来，遇到太多的困难与磨难了，但是这个女人都挺过来了。而且还能这么阳光。也不知道是不是当了妈妈的张柏芝，变得越来越沉稳了。
张柏芝经常的陪伴两个孩子游玩，运动，而且私下也经常会被网友们遇到。很多网友都说，私下的张柏芝人非常好，也很热情，这就像是岁月给她的礼物一样。
试问这样的张柏芝又有谁不爱呢？
努力保持身材的张柏芝张柏芝爱运动这件事情，我们一直都知道。她在以前，就经常和孩子出去做极限运动，一方面也让自己保持了身材，一方面也陪伴了孩子。更重要的是，也让自己的孩子养成了爱运动的习惯。
大概是当了妈妈，张柏芝变得更加自律，这也是她作为一个女明星的职业素养。
曾经她在节目中就说过，她只吃素，在饮食上她一直都是保持着健康的饮食，这也是她保持身材很重要的原因。
大多数女明星的工作都非常忙，很难挤出时间来运动，所以对于她们来说，控制饮食是最快的保持身材的方法。而张柏芝也一样。
张柏芝现在的工作已经没有以前那么辛苦了，已经不太进组拍戏，只是参加一些综艺节目和通告，所以留给她健身的时间也充足。
本身就非常喜欢运动的张柏芝，当然能够坚持健身。而运动也让张柏芝的皮肤更加紧实，身材线条也更加的完美。再加上张柏芝本身就惊为天人的长相，所以张柏芝的身材真是越来越好了。
结语张柏芝一直都是很努力生活的女人。在我心中，她要比很多女明星要更加的真实。
所以看到张柏芝如今能够大方地分享自己的美照，又没有那么多的负面评价，风评逐渐转好，我真的打心底里为其高兴。
希望每个女孩子都能像张柏芝学习，用健身来保持身材与自信。也希望女神能够多多的分享给大家健身的经验以及健康的饮食。