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早上吃玉米 红薯哪个不容易胖?
我喝一碗小米粥 请问加一个玉米好还是红薯?
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推荐答案 2010-05-23
吃红薯会比较不胖(北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。所以它虽然比较甜,但是仍然可以减肥),玉米和红薯都算是粮食作物了,都含蛮多淀粉,所以这不能说吃玉米就能不摄入淀粉,但是吃玉米会比较美容丰胸,因为富含维生素E等营养
每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。所以也是可以有一定减肥作用的,而且做的时候最好连玉米须也一起,玉米须有利尿的作用,对减肥也有一定效果。
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其他回答
第1个回答 2020-01-26
玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物,还可以防癌.红薯是肯定会胖的了.如果希望可以瘦点,还想从事物着手的话建议你吃苹果和芹菜,我也很胖的,试过好多减肥方法,最后以失败告终.我也找过原因是因为我没毅力.相信你一定可以成功的.:)
第2个回答 2010-05-23
玉米比较好,早上吃红薯很容易胀肚的
第3个回答 2010-05-24
红薯好些,玉米不太好消化,有胃病的都不能多吃玉米,建议你搭配个鸡蛋,补充蛋白质,营养均衡。
第4个回答 2010-05-24
玉米比较好吧,其实两者可以换着吃呀本回答被提问者采纳
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玉米和地瓜哪个
热量低 玉米和
红薯哪个
糖分高
答:
虽然红薯和
玉米
的热量相差不多,但在食用口感上,玉米含有的糖分比红薯多,但淀粉没有红薯高,吃同样重量的玉米和红薯,
吃红薯
更加让人有饱腹感,
不容易
觉得饥饿,从而更加可以减少人体其他其他高热量食物的摄入,更有利于人体有效控制体重,逐渐减肥瘦身的目的,所以减肥建议吃红薯比较好。
早上吃红薯
好还是
玉米
好?
答:
要减肥就吃
红薯
,你忘了,早先五斤红薯才顶一斤
玉米
。
玉米
和
红薯哪个
更减肥 为什么减肥不能
吃
红薯和玉米
答:
2、看饱腹感
玉米
含有的水分比红薯多,但淀粉没有红薯高,因此吃同样重量的玉米和红薯,明显
吃红薯
更加让人有饱腹感,
不容易
觉得饥饿,更能减少其他高热量食物的摄入,从而达到更有效控制体重,逐渐减肥瘦身的目的。2 为什么减肥不能吃红薯和玉米 可以吃,只是要注意食用方法和食用量。减肥其实...
玉米
和
红薯哪个
减肥
答:
而
玉米
虽然也含有膳食纤维和一些营养成分,但其热量相对于
红薯
来说稍高。在减肥过程中,摄入过多的热量无法被消耗,会转化为脂肪堆积在体内,影响减肥效果。因此,在减肥期间,红薯作为主食的替代品,更适合用来控制体重。当然,减肥不仅仅是靠选择食物来实现的,还需要结合适当的运动和合理的生活方式。但在...
玉米
和
红薯哪个
热量高
答:
而
肥胖
最主要的原因是因为消耗的能量小于摄入的能量,所以想要减肥的话,除了控制饮食以及适量运动之外,最主要是要摄取热量比较低的食物,那玉米和
红薯哪个
热量高
?玉米
和红薯哪个热量高减肥的过程中,很多事物是不能吃的,比如说高脂肪,高热量的食物,所以减肥的人群基本是
不会吃
油炸食品,方便面,火锅等...
早上吃玉米
红薯哪个不容易胖?
答:
吃红薯会比较不胖(北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,
吃红薯
不仅
不会发胖
,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道...
请问
地瓜
和
玉米哪个
热量更高?
答:
红薯 2
玉米
和
红薯哪个
更减肥 红薯更减肥。虽然红薯和玉米的热量相差不多,但在食用口感上,玉米含有的水分比红薯多,淀粉没有红薯高,因此吃同样重量的玉米和红薯,明显吃红薯更加让人有饱腹感,
不容易
觉得饥饿,更能减少其他高热量食物的摄入,从而达到更有效控制体重,逐渐减肥瘦身的目的。红薯 3 ...
红薯
和
玉米哪个
热量高 红薯和玉米的热量介绍
答:
每100克
玉米
中含有200大卡的热量,而每100克
红薯
中只含有120大卡的热量,所以单纯从热量角度来说,玉米更高。2、但是需要注意,虽然两者之中都含有大量的纤维素,但是玉米中的纤维素含量,要比红薯汁中的纤维素含量高很多,所以同等量的吃一些玉米和红薯,导致
肥胖
的概率来看,红薯要高于玉米。
吃玉米
和
红薯会发胖
吗?
答:
吃
红薯
是
不会发胖
的,所以可以放心食用。红薯含有丰富的营养成分,经常吃只能提供给人们所需的营养,还是一种健康的保健食品。红薯本身还有的的热量是很低的,而且是很好的低脂食品。每100克中的脂肪含量仅为0.2克。一百克红薯的热量也很少,仅为99千卡,含量是大米的1/3。另外红薯还能有效的...
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