心率很长一段时间都太慢了,由于心脏“泵送”的血液不足,人体会遭受缺氧和缺血,导致代偿性加速心室运动以供应血液。心室过度运动会导致血液回流不足。它可能会导致猝死,甚至在睡眠中死亡。如果心率和脉搏低于50次,你应该去医院进行详细检查,找出原因。如果是病理性的,你应该安装心脏起搏器来加快心率。
要明确心跳的范围,每个人都测量当时的心跳状态。在安静的情况下,正常心率范围为60-100次/分钟。当兴奋和锻炼时,心跳通常会加快。此时可能超过100次/分钟,例如120次/分钟和130次/分钟。如果是运动,情绪激动也是正常范围。心率的速度也与年龄有关。胎儿、婴儿和幼儿的心率过快,通常超过100次/分钟。随着年龄的增长,正常心率逐渐下降。许多老年人的心率可能约为60次/分钟,甚至低于60次/分钟。
正常心率可能会稍慢一些,比如每分钟50-100次。长期坚持锻炼的人,尤其是职业运动员,通常静息心率较低,约为50次/分钟,甚至低于50次/分钟。对于特殊人群,虽然心率低于一般人群,但也被认为是正常心率。心率低于60次/分钟的正常人被称为窦性心动过缓。窦性心动过缓在健康年轻人中更常见。运动员或睡眠状态下,70岁老人的身体机能下降,40岁左右心跳正常。无症状窦性心动过缓通常不需要治疗,但心动过缓有心输出量减少和头晕、晕厥等症状,需要治疗,注意多看护,多活动。
心率过快也会缩短寿命,因为心跳太快,它相当于一辈子快速消耗人体的“总心跳”。长期心动过速可导致心脏增大、心力衰竭和冠心病病史。可直接诱发冠心病,增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率不宜超过80次/分钟。一旦心率超过100次/分钟,应及时到医院查明原因进行治疗。