如题所述
吃蒜的好处有:
1. 增强抗病能力:蒜中含有丰富的硫化物,有助于提高机体免疫力,对抵抗病毒和细菌有很大的帮助。
2. 保护心血管:蒜中含有硫氰酸酯,可以预防血小板凝聚,减少血管的硬化,从而降低心脏病的发病率。
3. 降血压:蒜中含有丰富的硫氰酸酯,可以降低血压,减少脑血管疾病的发病率。
4. 抗肿瘤:蒜中含有丰富的有机硫,可以有效抑制癌细胞的生长,有助于预防肿瘤发生。
5. 预防糖尿病:吃蒜可以抑制血糖的上升,有助于预防糖尿病的发生。
大蒜营养价值高,没事吃点,会有这4大好处、