清 美 包 子一般保质期是4个月,需要0~10度冷藏。但是每款包 子的馅料不同,有的3~5天,有的几个月。所以这种情况建议你参考包装提示,要购买在保质期内的,避免食物变质。
一道包子做法
绿豆芽素包做法
食材准备:绿豆芽、韭 菜
做法步骤:
1、 将绿豆芽掐去根须,洗净,切成段;
2、 韭 菜择洗干净,切成段;
3、 将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻;
4、 再放绿豆芽,翻炒至熟;
5、 加入韭 菜、味精;
6、将馅料捞起,包入面皮,放人蒸笼蒸熟即可。
绿豆芽菜营养价值:
1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2. 它还有清除血管堆积、防止心血管病变的作用;
3. 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;
4. 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症功效;
5、 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
韭 菜营养价值
1. 补肾温阳:
性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;
2. 益肝健胃:
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3. 行气理血:
它的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于胸痛等症;