我22了，连坚持锻炼我都做不到，总是三天打鱼两天晒网，我是男生，我也想有肌肉

Question

如题所述

Answer 1

当你的欲望大过于懒惰，你就可以实现愿望了。
健身不能过于求成，最佳的状态是养成一个有规律的习惯和意识。前期自然是需要强迫自己去做，去调整心态，坚定目标。坚持一段时间之后，你的身体会自动驱使你去做，健身也不再是烦恼。肌肉自然也就不遥远啦。
另外，练肌肉讲究方法和饮食搭配。不过前期你也可以不用管这些，先养成习惯培养健身意识，慢慢积累健身方面的知识，后期也可以借助私教等方式帮助自己。

Answer 2

很多人都有这种通病 偶尔看到肌肉线条很美的男人 或者是看到一些很帅很强的动作非常羡慕 也非常想拥有 轮到自己锻炼的时候就不是那么回事了 锻炼肌肉💪是非常枯燥的过程 往往需要一至两年的时间才能达到比较好的身材线条 所以锻炼💪的过程中有太多人放弃了 或是因为工作 家庭等等 所以只有坚持才有可能胜利 不要放弃 相信自己 纯手打 请采纳谢谢本回答被网友采纳

Answer 3

不是你一个人坚持不了，很多人坚持不了，为了让自己更好就做少数人吧，因为少数人做到了。

Answer 4

你需要动力和吸引力……你有女朋友吗？爱情是最有效的动力……

Answer 5

别吃那么多就行了。
自己设个目标，不然谁说的也没用。