1、加大力度去安抚情绪。
在有限的联系频率内，尽量少说废话，多体恤安抚他的情绪。如果是一在一段关系中高高在上的女孩突然被分手之后，就很难接受这种哄着对方的状态。不过换一个角度来思考，这个过程当中把对方哄好，自己都是这段关系的掌控方。所以改变自己的思维方式和沟通方式才能更有效的挽回。
2、朋友圈的更新，一定要展示出自己的改变。
在双方真正分手之后，只有向对方展示出分手之后的改变，和相比以往更好的价值展现，重新制造吸引力，让他回的身边。仍然是类似于背单词的那个例子，人更容易记得最近所发生的事情。而且这些有益的事情重复发生，并且重复传输到他的视野当中的话，那就会让他产生新的认知。
3、不要过度的委曲求全，更不要过度的坚持自己的正确性。
需要一个张弛有度的计划，根据对方不同的心理状态，采取不同的应对方式，这样才能在这段关系的较量当中占得上风。保持好自己的心态，才能事半功倍。
4、挽回过程当中同样要做高自己的价值。
挽回不单单是为了挽回对方，更主要是让自己的价值能够在这段关系当中得到体现。朋友圈可以只点赞，不说话，营造一种朕已阅的高冷态度，同时朋友圈展示一些被人追求的假象，故意放出一些线索，激发他的探索欲望。
挽留注意事项
每一次联系对于对方来说都是一种强烈的刺激，让对方仅剩的一点旧情消失得更快，这就得不偿失了。这时候，重新审视你的身份就有利于让现状更加合理，逐渐消除对方心中的不满，这样对方和你说话就更容易进入自然的状态，也不会变得过于激动。
失恋的确是痛苦的，但是相比于恋爱过程当中那种被爱环绕的情况，这是你人生一次很好的成长机会。我们在人生当中找到一个自己真正爱的，真正希望一起历经万难走到老的爱人真的是很难得。
1、曾经分手的心结，要全部解开
不管你们当时是因为赌气分的手，是因为误会分的手，还是因为其它什么分的手，想要和那个人再续缘分，首先你必须得和对方把你们之间的疙瘩化解掉。那个横在对方心中的结，你若是不去解开，那么对方是很难再次对你产生信任的。
2、改掉自己的毛病
每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许再出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。
3、让对方知道自己的心情和变化
冷处理并非切断一切联系不处理，最好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。
4、约对方一次，真心真意地和她道歉，让对方再给自己一次对她好的机会
如果你是诚心诚意地求她再给自己一次机会，相信只要她的心里还有你，她终究会在你的真情下而心软的。其实很多时候，情侣选择离开，不是她不爱你了，而是你对她的态度，不小心伤害了她。
5、要用自己真实的行动去打动对方，而不只是说说而已
其实分手后，除了要当面向对方认识错误，说一些对她好的话，最关键的还是要在行动上，让对方感受到你在为她而改变。比如你说会跟关系亲近的异性断了联系，不要只是说，而是要当着对方的面把他们都拉黑删除。这样才能让她真的感觉到你是真心要去改正自己不对的地方，也才能让她想要对你回心转意。
家人那边的意见她还是很在意的，需要坐下来好好的沟通一下。如果你觉得这件事你接受不了，或者对你来说真的太难达到，你就认真地告诉她，目前的你做不到她的要求，但是你还是会为你们的未来努力的，希望她也能理解你、支持你。
如果你觉得你可以接受给她家的要求，那你就努力去做到。相信她真的爱你的话，能看到你的努力的，也会愿意和你一起坚持下去。如果不行的话，说明她目前真的压力很大，坚持不下去，那么你可以考虑要不要和她继续下去。
挽留一个你爱的人方法：
一、学会赏识自身
每一个人的身上都是会有优势与劣势，你都不除外，而当时另一方毫无疑问也是被你的身上的一些优势所吸引住才会爱上了你，提升自己在其中的一点便是学会赏识自身，发觉个人优点，提高它，畅快地呈现个人优点。例如你原本是很喜欢动物的，能够参加一些援助动物的善心主题活动，那样能够向另一方展示出你的心地善良。
二、克服缺点
对于缺陷，很有可能针对每一个人而言缺陷的界定都不一样，有一些事儿是难以区别到底是缺陷或是优势，可是另一方毫无疑问有跟你说过TA感觉无法接纳的地区。这些另一方无法接纳的地区若不改正，另一方必然还会继续心存芥蒂，感觉你执迷不悔，乃至立即令他只记住你的不太好，因而纠正这种缺陷是十分重要的一步。
三、学好享受人生
繁忙的日常生活，世风日下的社会发展，都渐渐地吞噬了很多人的心理，令人越来越追求完美物质欲望和名与利，金钱主义，心理逐渐越来越不会再单纯。尝试减慢前行的步伐，重归平凡的生活，享受人生。“在我们能享有最平平淡淡的一天的情况下，实际上大家本质便会随着而更改。”
其实女人越绝情越好挽回，丰富多彩自身的日常生活。书中自有博古通今，书中自有颜如玉。阅读文章能令人烦躁的心情恬静出来，对外开放展现自我对里收敛性，提高见识水准，提升文学类涵养。
四、塑造自身的个人爱好，多去旅行，多结交朋友，丰富多彩自身的日常生活，提高所见所闻，开阔眼界。当一个人的眼界提高之后，对待感情也会更加的理性，对待本身的难题也会更加的客观清楚。
当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。
本回答被网友采纳一、不要强行挽回
面对你们的分开，不要去强行挽回，那样是没有任何意义的，如果你坚持这么做，那么我只能说你们之间只能渐行渐远，还有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼问对方到底为什么，为什么分开。
你认为你这样的追问会得到真正的答案么？这样会给对方更大的压力和更大的反感，而这种态度也更加给你心灵上的重创！“放弃挽回”，那么对方会觉得你是没有威胁的，同时也可以让对方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么还会让对方对你重新产生好奇和兴趣。
二、不要怨天尤人
有的女生分手后，就会怨天尤人，不停的抱怨对方，指责对方，如果你每次都会给对方发信息说你有多么的爱他，没他现在你过得多么多么的惨，试图要他的安抚。那么请你停下来，毕竟你们已经分手了，你给前任发的短信如果只是为了倾诉情绪，那么他会觉得没有必要回你。
三、给对方冷静的时间
如果你们分手前是因为经过激烈争吵而产生矛盾的，那这时候不能马上去找对方，而是需要给时间大家冷静，给这段感情冷处理。
因为大家经过激烈争吵，会感到非常愤怒，人在盛怒时，是听不了任何东西的，所以这个时候，千万不要去找对方，不要去继续争辩谁是谁非，这只会更加加深矛盾；而且更不要马上就去低头认错，向对方保证和承诺以后的事情。
四、让自己变得足够有吸引力
为什么在人海茫茫之中，他就选中了你呢?那是因为，你吸引了他，给了他感觉。可是，这种吸引和感觉，不会一直的存在。因为，当他跟你在一起了之后，你的吸引会逐渐的减弱。所以，就需要你在跟他相处的过程中，去不断地让自己变得更有吸引力，不要停滞不前，否则，换来的就是人走茶凉。
五、培养一项兴趣爱好
你需要再次为新生活而欢欣鼓舞，同时也想得到前任的思念。说来也奇怪，成为一个拥有新兴趣爱好的全新自己，能让前任更想念曾属于他的你。这个小技巧能引起你前任的嫉妒，因为没有了他你活得更丰富有趣。这个行为会让他所熟知的你变得陌生。通过向前任展现他从未见过的迷人和爱玩的一面，可能会促使他想要在你的身边欣赏更多。
本回答被网友采纳1、改变自己，不再犯同样的错误
在挽回一个人的时候，你的态度，是非常重要的。就算过去可以被好好解决，那个人其实也还会担心，在未来的日子里，你还会不会犯同样的错误。就像很多人所说的那样，复合不过只是重蹈覆辙，以后还会因为同样的原因，再次面临分手。
2、不想让对方有那样的心理负担，对你们的未来没有信心，那么你和对方说清楚过去，这很重要，保证以后不会再继续犯同样的过错，这同样也十分重要。
3、毕竟如果只是重复以前的样子，不久后依旧会再次分开，那么复合不过就只是成为了自讨苦吃，让自己再受伤一次，那就并没有什么必要了。想要让那个人放心地跟你复合，你的改变，你的承诺，对那个人来说，都是非常必须的。
不能轻易放弃
假如你在想要挽回一个人的时候，只是抱着试一试的态度，其实也并没有那么想挽回，那么你最好就不要试了，不必去耽误别人，也不该耽误你自己。
感情当中，没有人是傻子，你足够有诚意，别人都未必会回心转意，更何况是你什么都不想付出，也什么都不愿意为对方去做。
当你真的渴望和对方重修旧好时，你必须拿出你百分百的诚意，是不断主动也好，是各种送礼物也好，是房产证加名字也好，你都该认真去试试。
如果你总是想着给自己留后路，那么你是很难成功的，你只有破釜沉舟，说什么也要坚持，对方慢慢地才会心软，觉得可以再给你一次机会。
爱情这东西，诚意很重要，坚持很重要，你到底有多少真心，对方是不会看不出来的。
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