跳绳减肥，每天跳1000个，跳了20天左右，看起来是瘦了些，没称过，猜瘦了7.8斤，后来买了体重秤

Question

跳绳减肥，每天跳1000个，跳了20天左右，看起来是瘦了些，没称过，猜瘦了7.8斤，后来买了体重秤一周，发现体重没有减少，之间还重了点，难道我没瘦多少，只是结实了些？😂

Answer 1

运动只是把肥肉变成瘦肉。。。减肥是别的办法。。。

Answer 2

跳绳只是把你的肥肉变成了肌肉，等肌肉消耗了热量才会慢慢的瘦下来，减肥还是应该合理的饮食加运动才好。

Answer 3

除了运动还要控制饮食追问

控制了，我经常不到饭点或者晚上饿了，这周吃得饱点

追答

坚持吧
有肌肉也比肥肉强啊

Answer 4

只是有肌肉紧了