第1个回答 2005-11-27
当然,我就练过,效果相当明显,夏天的时候衣服明显松快了,大概坚持了一周把
第3个回答 推荐于2017-11-23
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水本回答被提问者采纳
第4个回答 2005-11-27
能是能,不过效果很慢,要有恒心,而且一旦停止就会反弹~~~~