2012年的春天，我从南宁来到哈尔滨。当年的冬天，哈尔滨就雾霾了，印象中之前每次从南宁回家路过哈尔滨时，并没有雾霾。
2013年的春天，我换了一家网络公司，当年的冬天，雾霾已经很严重了。省报旗下的生活报曾在当年刊载了多篇文章，探讨哈尔滨雾霾的成因，得出的结论是：蒙煤。
那系列文章的大概意思是，黑龙江鹤岗双鸭山的煤都埋的比较深，开采比较麻烦比较贵，而蒙煤是在地表的，比较浅，开采便宜。黑龙江的煤开采难成本高，所以售价就高，蒙煤开采容易成本低，所以售价就低，低到加上运费，也比黑龙江的煤便宜，所以黑龙江乃至整个东北所有的供暖公司，都采购蒙煤进行供暖。但煤炭这玩意需要跟锅炉匹配，东北的锅炉只跟东北的煤匹配，和蒙煤不匹配，东北的煤在东北锅炉中能够充分燃烧，蒙煤在东北的锅炉中不能够在东北的锅炉里充分燃烧，所以从12年开始，哈尔滨乃至整个东北一到供暖季，就雾霾。
我对雾霾印象最深的一次也是2013年。那是冬日的一个早晨，大概5点半的时候，我从家门中走出，外边的天还是黑的，我并没感觉有什么特别的不同，我到公交站等了一会之后，就来了一趟公交车，我在公交车上坐到乐松的时候，广播里说当天严重雾霾，全市的中小学放假，大部分公交线路和出租车已经停运了，待我坐到红旗大街的时候，接到微信、短信、电话通知，通知我们全员放假，在家办公，但我当时已经离公司很近了，也没感觉到雾霾有多严重，我就还在车上坐着。待我在淮河路附近下车的时候，我是真懵了，当时的天已经亮了，但我却看不清两米远的地方，不过可能因为我鼻毛浓重或者从小就生活在经常能够见到鸡屎鸭屎猪粪牛粪的农村，所以我对当时的空气质量并没有太特别的不适。我在雾霾中走着，大约20分钟后，我走到了公司。
在公司待到中午，老板的一个朋友去了，发现公司就三两个人，就问老板咋回事，老板说雾霾啊，都让大家在家办公啊。结果这哥们来了一句“越是这种极端天气越得坚守在工作岗位”，真是脑子有病啊！我们老板脑子更有病，竟然采纳了，然后就通知所有人下午来公司上班，我的天哪，我的一个有些瘦的女同事，去了之后，从1点咳嗽到5点下班，下班时戴了2个口罩在路上缓慢地走着，一边走一边咳嗽，我觉得那一天，她一定怀疑了人生怀疑了人性。
那一天是我来哈尔滨这5年多来，遇到雾霾最严重的一次，我也是那么从容地过了，不戴口罩，照常出门上班，不咳嗽不喘，也没有生病，只是我发现，自打我来哈尔滨以后，我的鼻毛越来越重了，我一个星期就得拿鼻毛器剪一下鼻毛，不然鼻毛会跑出鼻孔外边，有碍观瞻。
我在江苏这里，相对于北方的雾霾天气，我们这里还算好的了。
不过，每年也会有些天是雾霾的天气。
一般雾霾天的话，如果是工作日，那没办法，只能顶着雾霾去上班。当然，出门前肯定是要全副武装的。雾霾这东西，是肉眼不可见的。但并不是我们看不见它，就没有危害。就是因为PM2.5颗粒的体积小于我们呼吸道过滤的标准，所以说这些小颗粒可以毫无阻碍的直达我们的呼吸系统，到达肺部。一旦吸进去了，就很难再清除出来，所以现在不少孩子因为空气的原因患上了呼吸系统的疾病，咳嗽啊，支气管炎啊等等。只要去到儿童医院，就能看到呼吸科总是排着长长的队，很多孩子都是一直在咳嗽。
空气的污染，我们靠个人能力没办法清除，我们能做的只是说尽量预防以及自身的防护措施。那如果在雾霾天气非要出门，肯定是要把嘴和鼻子都遮挡好的。一般的口罩还没办法过滤掉PM2.5，我们需要一些专门特殊的，而且还不要买那种特别便宜的，可能会存在劣质的情况。
那如果我们在家里，不是在外面的话，可能相对还会好一些。但是空气是无处不在的，人是没办法离开空气的。所以，雾霾天一般家里门窗都会关好，然后开着空气净化器。让家里的空气得到循环，同时过滤掉雾霾。尽量减少外出活动，很多老年人喜欢晨练或者晚上去跳跳广场舞。但是雾霾天气还是不要去的好，你锻炼身体什么的是为了身体好，但是雾霾天气锻炼适得其反。虽然短时间可能感受不到，但是时间一长，就相当于是慢性自杀了。
所以，雾霾天气，还是要做好防护。
本回答被网友采纳出门戴帽子，穿简单的可遮盖身体的大衣，减少身体暴露空气中，减少有害物质附着头发上和皮肤上的可能性。
戴口罩，虽然口罩不能完全挡住有害气体，但是起码能够遮挡一部分。
出门回家第一时间洗手、洗脸，清理鼻腔。确保将有害物质消除掉！
走路短平快，尽量有鼻子呼吸，减少出行或在外暴露的时间，是第一要务！
多喝水，保持身体身份充足。多吃粗纤维食物，如苹果、芹菜等等，使消化系统能够有效将有害物质排出。
减少开窗，必要时窗户只开一个小缝隙。
早睡，保持身体睡眠充足，同时睡觉能够有效减慢呼吸。
少抽烟，不要在折磨自己的身体了，环境折磨的还不够吗？
