换老师已经有两个月的时间了(我最喜欢的老师),两个月以来我一直在调整状态,加老师QQ(也没说几句话,老师不回我,不知道是没看见还是为什么)把想说的话写下来,但效果不怎么好.近期,我发现自己的状态越来越差,上课开始走神,集中不了注意力,我知道这对我很不好,但我就是摆脱不了困境,我该怎么办?