最近入手一个山地车,杠得我蛋疼,怎么回事,如何解决

Question

如题所述

Answer 1

我也是这样的，主要是由于我的蛋部比较发达，有鸡蛋大小，车座的设计不能把蛋放进去，大腿的夹压时间一长，子让就会导致蛋疼了。我后来在蛋下面垫了半个胸罩就好一点，但是不能完全解决

骑车是一件令人愉快的事，但遗憾的是很多人跨上单车遇到的屁股疼痛问题，迫使许多人放弃了骑车这项运动。其实无论是才开始骑车一个月，还是已经连续骑行了好几年的老手，都会遇到这个问题，那么今天小编就来说道说道屁股疼痛的原因和如何避免屁股痛吧!

第一步、仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉，那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程，慢慢练出“铁屁功”就会适应的，那么就大错特错了，不顾你身体发出的危险信号而继续的话会造成更加严重的后果。

第二步、把屁股从坐垫抬起来:即使不爬坡，每10-15分钟站起来离开坐垫也会帮助你的血液顺畅流通。

第三步、检查坐垫的位置:仔细而正确地调教车辆，特别是合适坐垫的高度往往产生明显的乘骑感觉改善，也可以防止你在坐垫上东扭西歪。

第四步、穿上合适的服装:一条合体的带有护垫的骑行裤会起到非常好的保护作用，用一点护肤霜可以进一步的减少摩擦从而起到明显的保护作用。

第五步、保持个人卫生:保持个人卫生可以防止各种细菌感染的发生。每次都应该穿洗干净的骑行裤，而且当汗水把骑行裤浸湿的时候避免到处乱坐。有些护肤霜本身就含有抗菌成分比如:各种草药的提取物。

第六步、选好坐垫:每个人的臀形不尽相同，也没有一个坐垫能适合所有人。不要傻乎乎的认为那种又大又肥的坐垫最适合屁股，有时候那些瘦小细长的非常轻薄的坐垫反而更舒服。虽然随着时间推移，坐久了的坐垫也会慢慢的开始发生变形从而适合你的臀形，但这恰恰是因为它原先不适合你的屁股，也是造成后背和腰骶部疼痛的元凶。

不适症状检查

任何不适都是你身体对你的警告，告诉你，哪里不对头了，马上就要演变成明显的疼痛和伤害了，坐垫引起的疼痛就是这样。

坐骨结节是“坐”这个姿势的主要承力部位，在骑行中承担了身体的大部分重量，而会阴部(从生殖器到肛门中间的部位)是主要发生疼痛的位置。

1、皮肤破损:经常是在大腿内侧的部位，持续的摩擦坐垫两侧边缘产生了皮肤破损，非常痛处，相比男性，女性更容易发生此处的皮损。

2、毛囊炎和疖:毛囊炎是汗毛囊发炎，疖是则是其进一步发展的结果。毛囊炎往往并不怎么痛，而且自己也会好的，但是疖如果不及时治疗的话就会非常疼痛，病程很长，使你很长一段时间都不能骑车。

3、皮肤溃烂:即使是细小的皮肤损伤护理不当的话也可能溃烂。当表皮破损后，细菌就可以侵入真皮层，并在那里温暖潮湿的环境中滋生繁殖，如果不及时治疗溃烂会逐步扩大发展成严重的皮肤感染。

Answer 2

可能你没有适应山地车的骑行方式，另外选择一个适合自己的坐垫也很重要，坐垫高度也要适合自己的身高才行，刚开始你可以选个软点的坐垫，或者你不想换坐垫的话就去买个硅胶的坐垫套套在坐垫外面会软很多，等慢慢适应了后就可以拿掉了，如果有兴趣骑车锻炼的话也可以选择一款合适的骑行裤，裆部都有护垫，透气缓震得，也能很好的减小压迫。

Answer 3

1、调下座垫，脚后跟放脚踏上刚刚能够打直腿。然后用前脚掌骑行，这就是最好的坐垫高度了，调好后一般会有改善；

2、买一个坐垫套，硅胶的坐垫套能减轻疼痛；

3、买骑行裤穿，如果不买坐垫套就要考虑买骑行裤吧，买了坐垫套可以尝试不穿骑行裤；

4、你应该也是刚骑不久，一般骑久点也会慢慢减轻，当然买坐垫套或骑行裤最好，刚开始骑都会疼的也是这样的，主要是由于我的蛋部比较发达，有鸡蛋大小，车座的设计不能把蛋放进去，大腿的夹压时间一长，子让就会导致蛋疼了。我后来在蛋下面垫了半个胸罩就好一点，但是不能完全解决

Answer 4

坐垫太硬，小心时间长了压迫输精管，影响将来的生育。 坐垫应该能换，到自行车行去选一款柔软舒适的坐垫。

Answer 5

20 30 买个硅胶座套就能解决问题
调整下 车座的角度
让车坐往前面倾斜下 还能好点