现在身体太胖了要怎么减肥？

Question

有健身达人可以回答解惑吗

Answer 1

你感觉自己身体太胖。你就得需要去运动，做一些有氧运动，每天都要坚持，时间久了就会瘦的。

Answer 2

对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢.当然注意饮食的控制也是不可忽视的.

Answer 3

议你可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，比较健康，平时注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，控制主食的摄入量，可以尽量多吃一些蔬菜水果，而且要多参加户外运动，坚持就可以减肥。

Answer 4

如果身体太棒了，就要节食加运动减肥。或者到美容院拔罐减肥。千万不要吃什么减肥产品。效果不好还有副作用。