长期喝咖啡会给身体带来哪些不好之处?

Question

如题所述

Answer 1

现在很多上班族，很喜欢喝咖啡。可能因为工作生活压力太大了，加上日常休息时间不足，喝点咖啡能够缓解疲劳，提高精神，从而提高工作效率。但是随着喝咖啡的时间越来越长，很多人已经离不开咖啡了。早起冲一杯提神；中午困了，来杯咖啡，晚上累了，咖啡伺候着。这样长期喝咖啡，对我们的身体存在什么样的影响呢？有没有什么不好的地方？答案是肯定的，长期喝咖啡，对身体并不好！我们先来听听专家们怎么说，又是怎么建议的！

我们都知道的，喝点咖啡有利尿的功能。但是如果过多地饮用咖啡，不断地排尿，就会造成身体里面很多营养物质一块被排出体外。咖啡里面含有一种咖啡因，更容易导致人体微量元素钙的流失。所以长期喝咖啡，容易产生骨质疏松；第二，咖啡有浓度之分，比如我们说的浓咖啡、黑咖啡之类的。咖啡的浓度越高，越不利于我们的胃黏膜，因为它会刺激黏膜并造成伤害；所以肠胃功能不好的人们，经常性头疼的人们，不应该长期喝咖啡。

当然，任何东西有利有弊。长期饮用咖啡对我们的身体不利，但是偶尔喝点咖啡，对我们的生活还是存在一定的好处的。咖啡里面也含有较高的营养物质，比如我们身体所需要的的脂肪、蛋白质、糖类，纤维素以及几种微量元素。有人还说，咖啡有助于改善我们的皮肤，促进皮肤新陈代谢；咖啡可以帮助减肥，促进代谢；咖啡还能解酒……

我们不能否认咖啡的用处，但是任何东西和食物，都是过犹不及。为了身体的健康，我们饮用咖啡的时候，每天最好不要超过五百毫升；还有最好不要在深夜饮用咖啡，它会刺激神经，产生兴奋，从而引发入睡困难等症状。一个良好的身体，需要平时良好的习惯来呵护的。比如养成健康的饮食习惯，良好的作息习惯，固定的运动，这些缺一不可。所以我们要爱惜自己的身体，远离这些对我们身体不好的东西。

Answer 2

Answer 3

会对咖啡产生依赖，就像抽烟一样，习惯喝咖啡的感觉。影响睡眠，长期会导致睡眠不足，身体过于亢奋，身体负荷比较大。

Answer 4

长期喝咖啡，可能会使我们感到兴奋，影响睡眠，可能会促使胃酸分泌加重胃病，可能会影响钙的吸收影响骨密度，可能会增加心脏病的风险。

Answer 5

会让我们的精神出现非常疲惫的状态，而且会刺激我们的神经让我们的神经出现错乱，总之是非常不好的，会让人们的抵抗力减弱，造成严重的。