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每天打羽毛球半小时可以减肥吗
如题所述
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推荐答案 2020-10-30
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其他回答
第1个回答 2020-10-30
每天坚持能有一定的效果
相似回答
打羽毛球
有助于
减肥吗
?
答:
个人想法,我通过这几年的打球经验来说,
打羽毛球是真有一定的减肥效果
!但不是很明显!羽毛球运动对于颈椎,腰以及心肺功能都有很好的帮助!但是一些打羽毛球的人首先想到的是减肥和塑身!说实话,羽毛球对于塑身效果一般,最好的塑身的地方是健身房!
打羽毛球
有什么好处?和什么坏处?
答:
1、打羽毛球对眼睛有好处每天坚持
打羽毛球半小时
的话的的话,那么就至少有半个小时左右的时间眼睛需要直视远方,因此这对眼睛是很好的放松休息。2、打羽毛球对肺部及呼吸系统有好处
每天打羽毛球能
使人体肺功能变强,增大肺活量,还可另肺部呼吸肌变得发达,使每次换气量变大,增强肺功能。3、打羽毛球对...
打羽毛球半小时
燃烧多少卡路里
答:
根据一般的参考数据,打羽毛球可以在较高的强度下进行运动,
大约每半小时可以燃烧200至300卡路里
。打羽毛球属于一项有氧运动,可以锻炼身体的协调性以及灵活性,还可以促进身体新陈代谢,促进体内脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。打羽毛球半小时通常可以消耗300卡路里热量,但具体消耗的热量与运动量、运动强度...
打羽毛球能减肥吗
?
答:
你好,
打羽毛球
绝对
可以减肥
。打羽毛球减肥必须注意几点:1、坚持,一周至少2-3次,每次至少2-3
小时
,一定要把汗出透,否则没有效果别怪俺。2、饮食,不必刻意控制,运动是最好的减肥方法。3、伙伴,一个人肯定坚持不下来,一定要有2-3个朋友一起。
打羽毛球
到底
能减肥吗
答:
羽毛球运动
可以减肥
。1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在选择了
打羽毛球
后,就要坚持隔日进行一
小时
以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解,...
打羽毛球可以
起到
减肥
的效果么。
答:
打羽毛球
也是
可以减肥
的,这一点是确认无疑的,但是这个减肥的效果并不是特别明显,他更多的是侧重于一个脂肪位置的调整,一个肌肉力量的训练,算是你日常生活中非常好的一个形象也好,但如果说你想指望这个东西达到特别好的减肥效果,这是不现实的,如果你是选择骑单车的话,一
小时
大概能消耗700~800...
羽毛球
这项体育运动,
可以减肥吗
?
答:
一、羽毛球
可以减肥
,三大原因如下:1、羽毛球运动能量消耗与持续时间有重要关系。人体在运动过程中消耗的能量可能是静止不动的几倍到几十倍。研究显示,长期有规律的运动可以在安静的状态下增加基础代谢率。因此,在你选择
打羽毛球
后,你必须坚持每隔
一天
锻炼一个
小时
以上。2、羽毛球具有促进脂肪分解和...
跑步
半小时
跟
打羽毛球半
个小时那个
减肥
答:
跑步和
打羽毛球
都是不错的有氧运动,能带来不错的
减肥
效果。但是两者不能够简单的比较,因为跑步的速率和强度不同,燃脂效果也不同,同样的原因也适用于打羽毛球。具体到跑步,一般的计算公式是:跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(
小时
)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)举个例子:某人...
打羽毛球能减肥吗
,要打多久才有效果呢?
答:
打羽毛球
可以减肥
的 , 都是体育运动。但是要小心长肌肉腿 哦 。 打 一个
小时
就好了 。饮食方面的话 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分饱就OK. 晚上吃饭,饭前喝一杯水,吃5分饱 就可以了. 有空您也可以 做点运动,...
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每天打半个小时羽毛球会瘦吗
每天打羽毛球一小时
每天坚持打羽毛球一小时
打羽毛球半个小时
打羽毛球一个半小时消耗多少
羽毛球一天打多少个小时好
每周打羽毛球1个小时咋样
打羽毛球一个小时
打羽毛球两个小时
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