现在许多人都喜欢赖床，我们每天早上起床的时候都要与身体里的那个懒惰的自己打架，不然我们怎么都起不来，对于我们来说，床是最舒服的港湾！
但是就在我们赖床的同时有很多人比我们早起一小时，他们去干什么了呢？他们去晨跑了！你可能觉得很惊讶，为什么有的人愿意放弃睡觉的时间也要去跑步呢？
跑步又辛苦又累，而睡觉去却是一种享受，这让许多人都想不通！确实，在我们有去参加晨跑的时候，我也抱着同样的疑惑，总感觉那些每天坚持晨跑的人真的很怪！
但是自从我去晨跑以后，我终于明白了为什么那些人宁愿少睡一会儿也要去跑步，其实这里面是大有好处的！
少睡半小时也要去晨跑！为啥？今天我就来给大家讲一讲背后的原因！
1. 改善拖延症
现在有不少人都有拖延症，每天早上都要赖床不起，做事情拖拖拉拉，这样导致我们工作学习的效率都会大幅度的下降！而晨跑就可以帮助我们改善拖延症，增强执行力！
每天坚持晨跑我们确实需要付出巨大的毅力，克服自己的拖延症，严格按照自己的计划来执行，久而久之，你就会培养出超强的执行力，它对你以后的成功有很大的帮助！
2. 良好的习惯
现在有不少人都喜欢熬夜，其实长时间熬夜对我们的身体伤害真的很大，容易让我们生病，容易让我们快速的衰老，这对我们的健康真的很不利！
而跑步就能够让我们养成良好的习惯，每天去晨跑，这就要求我们前一天晚上要早睡，这样久而久之，我们就能够养成早睡早起的好习惯，这对我们的健康非常的有益！
3. 开启全新一天
好的开始是成功的一半，如果一天的早上你还是一种迷迷糊糊的状态，那么我们工作和学习的效率就会大受影响，这对我们的生活和工作非常的不利！
我们去晨跑，就可以激发身体的精神力，这样就能让我们以更加饱满的精神状态去迎接新的一天，你会发现做什么都有劲儿，做什么事效率都会更高！
4. 保卫你的健康
什么东西是最重要的？毫无疑问，那就是你的健康！不管你的事业多成功，你有多少钱，一旦健康受损了，花多少钱也换不来你的健康！
再加上我们每天工作生活压力大，什么颈椎上的病，腰椎上的病，心脏上的病，血管上的病，这些都会随之而来，而跑步就可以很好地帮我们阻挡他们，预防他们，让我们身体健康！
不要再去嘲笑那些每天坚持晨跑的人啦，你也去一起参加晨跑吧，只有我们坚持下来，你才能发现晨跑的魅力是多么的大，你就会彻底的爱上晨跑！
坚持晨跑对于身体是非常好的，因为晨跑能够减少呼吸道的感染的风险，也能够让我们的心肺功能更加的好。所以为了我们的身体健康，我们一定要坚持晨跑，这样才能够让身体处于一个比较好的状态，也能够更少生病。
坚持晨跑能够减少呼吸道感染的风险。
在晨跑的时候我们就能够锻炼到心肺功能，让我们的呼吸比较通畅，也能够让我们的身体非常健康。所以我们可以通过坚持晨跑来改善自己的身体情况，让自己的身体更加强壮，让自己的身体素质更加好。在晨跑的时候，我们能够呼吸新鲜的空气，清晨的空气是非常新鲜的，就能够让我们的呼吸系统非常的舒服，也能够减少呼吸道感染的风险。并且在晨跑的时候，我们能够进行有氧运动，也能够呼吸到更多的氧气，就能够让我们的心肺功能更加的好。所以晨跑是非常不错的，我们一定要坚持下来，在刚开始的时候我们可以跑半小时，然后慢慢的增加跑步的时长。通过晨跑就能够让我们的身体更加健康，也能够让我们的精神更加充沛，让我们的一天都充满力量。