母乳喂养多久供需平衡

Question

如题所述

Answer 1

这要根据女性的体质来确定，有些女性达到供需平衡只需一个月，有些则需要几个月或者半年才能够达到。在哺乳期间，只有宝宝不断的吮吸，并且食欲特别旺盛的话，这样才能够不断刺激妈妈的乳房，让奶水分泌更足。一般刚刚出生一个月的婴儿，他的吮吸能力不足，所吃下的奶水也并没有那么多，一般要逐渐长到三个月以后，他的吮吸能力才会逐渐变强，这个时候，宝宝和妈妈才能够相互配合，逐渐达到供需平衡的状态。
母乳喂养的妈妈不能吃辛辣刺激的食物、不能吃咖啡、浓茶等。妈妈吃的菜里面不要放味精，因为味精会阻止锌元素的吸收，要想宝宝不缺锌，那就不要吃味精。

另外，妈妈应当科学地摄取营养，而不是怕宝宝饿着或者奶水不足，吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多，一日多餐，尽量多喝一些催乳的食物，例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

为了促进宝宝的大脑发育，妈妈们可以吃一些健脑的食物，以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。如动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、芝麻、核桃、花生、松仁、胡萝卜、菠菜、金针菇、香蕉、苹果、小米、玉米等都是不错的选择。

Answer 2

母乳喂养的妈妈们都存在同一种烦恼，就是奶水的供应和宝宝的需求量对不上，不是奶水多了，就是奶水不够。奶水太多，妈妈们涨奶痛，乳房硬；奶水不够，宝宝哭闹，供不应求。那么多久母乳会供需平衡?

一般3个月左右母乳才会达到供需平衡的状态。但是也不是绝对的，也要根据每个妈妈个人的体质而定，有的妈妈哺乳一个月后就能实现母乳供需平衡，然而有的哺乳妈妈六个月左右才实现了母乳供需平衡，主要还是根据宝宝的需求和妈妈的体质和奶水的量而定。

如果在未达到供需平衡出现了涨奶现象，缓解涨奶的前提是奶可涨。因为在自然哺乳的情况下，妈妈分泌的乳汁往往都是比宝宝的需求量多的，但是也不会多出太多。只要出现了涨奶现象，身体就会发出“减少分泌乳汁”的信号，就会逐次减少母乳的分泌量。

当乳汁分泌的量慢慢减少到适合宝宝需求量的时候，就能实现供需平衡了。因此当达到了平衡状态的时候，哺乳妈妈会觉得自己不涨奶了，每当这个时候，千万不要紧张奶水不足，这只是供需平衡的一种表现。