立秋是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气,既是暑热与凉寒交替的季节,也是万物成熟收获的季节,在立秋的诸多食俗中,“啃秋”算是颇具仪式感的一种,立秋时节正处于三伏天,虽已入秋但天气仍旧炎热,老一辈在这天会吃一些西瓜祛暑气,意为“啃秋”,据说立秋时啃了秋瓜整个秋天可以不生病,而在清朝张焘的《岁时风俗》中也有记载,“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻”,由此看来,立秋日啃秋瓜这个习俗由来已久,也表达了人们“啃下酷暑,迎接秋爽”的一种美好祈愿。
在我国南方,有立秋之日须食秋桃的习俗,桃子在我国传统文化中被视为吉祥物,如蟠桃、寿桃、仙桃等等,“桃”有着极其特殊的文化象征标志,而老百姓也常说“桃养人”,因此立秋日吃秋桃寓意吉祥安康,再加上立秋之时正逢夏秋之交,也是桃子大量上市的季节,此时吃桃子也是应季而食,滋补身体、预防秋燥,明日立秋,别忘了给家人吃秋桃。
立春吃春饼,立秋当然也少不了“尝秋饼”,立秋代表着秋天的到来,象征着丰富的喜悦,此时吃秋饼意味着五谷丰登,能收获更多的粮食,而饼也是圆形的,寓意和家人团团圆圆。
另外,入秋后天气转凉,在饮食上我们也需要做出改变,多吃一些高热量、淀粉含量高的食物,给我们的身体补充能量。