1.ç³æ¦´
éä½å ç³å°¿ç
é æçå¿è¡ç®¡ç
é£é©ã
2ãèæ
èæ对大èç»ç»æè¡¥å
»ä½ç¨ï¼è½ææ¾æ¹å失ç ãå¥å¿ãç¥ç²çç;èæèå«ä¸°å¯çç»´çç´ Cåèç½è´¨ï¼æå©äºå¢å¼ºæºä½å
ç«åè½ï¼æé«æç
è½å; å¯ä¿è¿å¾®ç»è¡ç®¡çè¡æ¶²å¾ªç¯ã
3ãè¹æ
è¹æä¸å«æ丰å¯çé¾çï¼è½ä¸ä½å
çé çç»åï¼ä½¿ä¹æé¤ä½å¤ãå¦å¤è¹æè¿å
·æé²æ¢è¡æ¶²ä¸èåºéçå¢å ï¼åå°è¡æ¶²ä¸çå«ç³éçä½ç¨ã
4ãæ
æå¯ä»¥æ¹åè¡æ¶²å¾ªç¯ãè°èè¡èãä¿æ¤è¡ç®¡ã
5ãçç´æ¡
çç´æ¡æ±æ²»çé«è¡åãå¿ç»çãå¿å¾ä¸é½ï¼é¢é²ç¼ºè¡æ§èè¡ç®¡ç
ï¼èå¨è硬åã
6ã西ç
西çæ±å¯å«VAãBãCåèç½è´¨ãè¡èç³ãæç³ãèç³é
¶ãè°·æ°¨é
¸ãçæ°¨é
¸ã精氨é
¸ãè¹æé
¸ãçªèè²ç´ ã磷é
¸åéãéãç²çº¤ç»´çï¼å¯¹é«è¡åæå¾å¥½ä½ç¨ã
7ãæ¨ç
å«åä¸ç§ä»¥ä¸æ°¨åºé
¸åå¤ç§è¥å
Ȍ
ç´ ï¼è½è½¯åè¡ç®¡ã
8ãèè
å¯å«ç»´çç´ åæè¶ç©è´¨ï¼é²æ²»å¨èç²¥æ ·ç¡¬åï¼å å¿ç
ï¼å¯¹é«è¡åæä¸å®åæã
9ãæ¿å
æ¿å¶å«å¤§éVCï¼å
·æéåãä¿æ¤å¿è¡ç®¡ä½ç¨ãæ¿åä¸å«ç»´çç´ è¾ä¸è¬æ°´æé«ï¼å¯¹äºå¿èç
ãå¿æ¢ãä¸é£é½å¤§æçå¤ãå
¶å«æä¸ç§é
ç±»ååç©ï¼æé¢é²å¨è硬åï¼éä½å¿è¡ç®¡ç¾ç
åççã
10ãæ 檬
æ 檬å»ç«ãæ¶æ¸´ï¼é¢é²èå¨åè½éç¢çé«è¡å并åç
11ãæ¨æ¡
æ¨æ¡å«äººä½æéçå¤ç§è¥å
»ç©è´¨ï¼å¦ç»´çç´ B1ãB2ãB6ãç»´çç´ Cãé ãé¾ãéãéã磷ãéçï¼ä¸æ°´åå纤维é«ï¼éåé«è¡åä¸ç³å°¿ç
人é£ç¨ã
12ãç«é¾æ
ç«é¾æå«æä¸è¬æ¤ç©å°æçæ¤ç©æ§ç½èç½åè±éç´ ï¼ä¸°å¯çç»´çç´ å水溶æ§è³çº¤ç»´ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考