我是初二的学生，最近心理上出了一点问题

Question

我的成绩一直都是大市前200，然而最近我发现我要做的事太多（小中考、期中考、PET、考级、两个课题），可我还有成堆的练习册没做，压的我很难受，就很急躁，不知道该怎么合理分配。然后我发现我的成绩开始下滑，经常连一些很简单的数学物理题都做不出来，对理科的热情也不如从前了，上课也经常走神，甚至有些自暴自弃，看不清前面的路，找不到目标，身边的老师朋友家长也没有我能信任的，我也不善于沟通，压了一肚子心事没处发泄，我知道我的状态不对，但是我不知道怎么改正

Answer 1

首先不要紧张。这是进入青春期，很多同学都会遇到的情况。虽然表现的形式不一样。遇到的问题不同。但都是这个期间生理和心理变化导致的。对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重。给他们带来沉重的心理压力。因为学习压力而陷入痛苦的屡见不鲜。青春期是一个从幼稚走向成熟的过渡期。也是有家庭开始更多的迈进社会的时期。是一个变化巨大，面临多种危机的时期。
据专家调查，目前初中生心理不健康的约为15%。嫉妒心理是对他人的优越地位产生不愉快的情感，伴有焦虑，悲哀，猜疑。虚荣嫉妒心的学生可能因学习成绩，情感，才貌，荣誉地位等产生嫉妒。自卑心理是一种因过多否定自我而产生自惭形秽的情绪体验。其实所有的担心都多于余，只要拿出勇气正确面对，积极尝试。就会出现转机。建立自信，设立适度的奋斗目标做自己能达到的事情，不断给自己肯定，鼓励。学会正确的给自己做出评价。

Answer 2

确实事情太多，会有很大压力和挑战，建议你找家长或者老师沟通一下或者自己梳理一下，了解下你哪些任务是更加重要的。分清轻重缓急，不要眉毛胡子一把抓。其实在你看来很多事情都很重要，很关键，哪一项都好像不能舍。但是还是有重要程度的区分的。

先做什么，先把什么成绩提上去，才是重点？不知道问下信得过的老师。局外人会比你清楚一些。

另外尽量努力吧，不要消沉。假使哪些方面不如意，也没事。事情永远不像你想的那么糟糕。中考高考也不是决定人生成败的关键点。只是一个阶段。人生有许多条路。加油！本回答被提问者采纳

Answer 3

现在的学生都大压力大，可以发泄一下比如：运动，跑到没人的地方吼一下再（有时间）。当你注意力不集中，心里面很不平静时腾出15分钟时间冥想一下你会觉得头脑要清醒很多，目标我就不知道怎么帮你了，毕竟目标是自己定的（找的）。希望能帮到你。

Answer 4

你因为压力太大，现在不知道如何正确的安排你自己的时间，还有，你得学会合理规划时间，学会表达，因为很多的事情不是你一个人能解决的，如果你愿意的话，咱们可以交流交流本回答被网友采纳

Answer 5

初中生有压力是比较正常的现象，只要不会严重到影响身心健康发展的话是可以通过自我调节的方式解决的，有时候一定的压力也会成为你学习前进的动力，压力大并不意味着坏事，但是一定要学会自我调节。