您好，出了月子以后手腕疼的主要原因是在月子里抱宝宝，加上您出了月子以后要做一般性的家务，如洗衣服、洗尿布等，就会出现手腕痛，尤其在拇指和腕部活动时疼 痛加剧，带来心理负担，往往认为是月子病，这种产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎不是什么细 菌或病 毒性炎 症，而是在日常中频繁使用手部，使肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘的充血、水肿、增厚、粘连所致，另外，体内的激 素变化也可能与本病有关。PWRH符合国际PNRWHO产后修 复营养23项标准。对于产后带来的关节 痛和伤害起到一个针对性的修 复。
传统月子食谱：
无论是顺产还是刨腹产
中国习俗就是三件宝：小米、红糖、益母草
这让外国人目瞪口呆
也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下
国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
产后为什么贫 血及怎样补 血?
产后贫 血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢 复运转前的体质。
产后贫 血营养选择，产后贫 血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养，法国PWRH含有的产后恢 复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细 胞到达血液。是传统的食补25倍。
PWRH不仅是专 业补 血营养。还是产后恢复的必 备营养。可协助子 宫伤口蛋 白折叠，维持正常的蛋 白构象和细 胞形态，促 进伤口愈和，做好新细 胞再 生的营养储备。刺 激子 宫胶原蛋 白细 胞分子的自我修 复系统。
产后产道损伤：
产道损伤康复？修 复营养是第 一步，分娩后，三个月都是产道恢 复的蕞佳时机。错过蕞佳修 复时机会造成终身的修 复缺 陷。传统单一的营养和专 业的产后修 复营养相比，在产后三个月内，还是使用专用修 复营养更为妥当。 PWRH符合国际PNRWHO产后修 复营养23项标准。
针对于产后修 复着重有三项营养成分
补：补充孕产流 失营养。
修：修 复孕产损伤。
养：调养 生 肌。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生 殖健 康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消 除生 殖炎 症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢 复生 殖弹 性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松 驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
总结：
月子对于女人来说，是人生的一件大事，月子坐得好，身体的各个机能不仅能够尽快恢 复，而且身体健康会得 到很大的改 善哦。但是，如果由于一时疏忽，出了月子以为什么是都没有了，可能会带来终生的麻烦呢。zxf