怎样防止或降低手机或电脑对眼睛的伤害?

如题所述

主要是早餐应吃好,保证有充足的营养和热量来维持旺盛的精力;中餐宜多食蛋白质高的食物;晚餐则清淡些,多吃含纤维素高的食物,还要有意识地多选用保护眼睛的食物,防止近视或其他眼部疾病。
室内光照要适中,不可过亮或过暗,且避免光线直接照射屏幕,以免产生干扰光线。屏幕不要太亮,颜色以绿色为宜。电脑操作者应多吃富含维生素 A 的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等,以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶,因为绿茶中含有多种酚类物质,能对抗电脑产生的一些有害物质。 为了保护眼睛,可以遵照医生叮嘱,使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼,减少视疲劳。电脑使用完毕,用温水擦洗脸部,消除沾在皮肤上的有害粒子,保持皮肤清洁,防止皮肤不适。电脑使用完毕,还可以喝杯茶,一方面可以放松身体、调整心情,另一方面茶可以明目提神。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-04-06

让你的电脑屏幕不再伤害眼睛,降低屏幕蓝光,保护视力

第2个回答  2020-01-08
嗯,控制好时间,然后把亮度啊什么的调低,然后开启护眼模式。
第3个回答  2020-01-06
只要开启DC调光就可以了。

晚上的时候打开声深色模式。追答

本回答被网友采纳
相似回答