怎么抑制兴奋性神经递质少分泌？

Question

因为我睡觉不好 太兴奋所以我怀疑我大脑太兴奋了 感觉自己抑制性神经递质分泌太少或者抑制兴奋性神经递质分泌太多导致我兴奋睡不着该怎么办大家帮帮忙 谢谢你们了 不会不要答啊

Answer 1

如果你每天都处于兴奋状态，是什么引起兴奋，你可以不去触碰这些引起兴奋的东西。睡觉前少吃浓茶，喝点牛奶有助睡眠。

Answer 2

抑制性神经递质
在中枢神经系统中有:γ- 氨基丁酸，甘氨酸和去甲肾上腺素等。
脑内神经递质分为四类，即生物原胺类、氨基酸类、肽类、其它类。生物原胺类神经递质是最先发现的一类，包括：多巴胺（DA）、去甲肾上腺素（NE）、肾上腺素（A）、5-羟色胺（5-HT）也称（血清素）。氨基酸类神经递质包括：γ-氨基丁酸（GABA）、甘氨酸、谷氨酸、组胺、乙酰胆碱（Ach）。肽类神经递质分为：内源性阿片肽、P物质、神经加压素、胆囊收缩素（CCK）、生成抑素、血管加压素和缩宫素、神经肽y。其它神经递质分为：核苷酸类、花生酸碱、阿南德酰胺、sigma受体（σ受体）。
以上除了特定标明抑制性的，其他的都可以是兴奋性的。追问

你打几个抑制兴奋的 有点分不清

Answer 3

这个还是要找专业的医生咨询。如果你每天都处于兴奋状态，是什么引起兴奋，你可以不去触碰这些引起兴奋的东西。睡觉前少吃浓茶，喝点牛奶有助睡眠。追问

有没有什么中药

治疗异常放电或者兴奋的要

药

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Answer 4

那就佛系一点，或者去吃镇定剂。
多运动不要让自己每天胡思乱想。

Answer 5

神经递质可以被分为共奋性神经递质和抑制性神经递质，这是根据它们在 突触后神经元细胞膜上的效应来分类的。如果受体的激活可以引起细胞膜去极 化并且可以促进动作电位的产生，那么神经递质就被称为共奋性神经递质。如 果受体的作用是引起超极化并且抑制动作电位的产生，那么这种神经递质就被 称为抑制性神经递质。