冬季游泳应该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

冬季学游泳应该注意的事情还是比较多的，毕竟在冬季天气还是比较寒冷的，所以不能够轻易的下水游泳，需要在岸上进行一系列的准备工作。

比如说在冬季游泳的时候，在岸上应该要进行运动。先热热身，然后试一下水温，这样可以有效的适应水中的环境。冬泳时绝对不能够轻易的下水，因为人体本身就是特别敏感的，不能够迅速的适应冰冷的水，所以一定不要忘记先试一下水温。

而且也应该注意，冬泳的时间不应过长。如果说在水中呆的时间过长，那么就可能对身体造成一定的影响，严重的甚至可能造成身体一些器官的损害。

而且在冬季游泳在水中人体会感觉到非常的寒冷，所以在这个时候一定要快速的在水中进行运动，避免因为体温流失而造成感冒，所以一定不要在水中一动不动。

而且游泳过后应当准备一个比较暖和的大衣，或者说是尽快的去一个没有风吹的地方擦干身体上的水分。因为当人体沾染上水之后，经过风吹就会变得更冷，这样也是极其容易感冒的。

Answer 2

冬泳是现在很多人都喜欢的一种锻炼方式，在寒冷的冬天也坚持游泳是需要非常大的毅力和勇气，在冬季游泳对人体是有非常大的帮助，但同时也要注意游泳的安全事项。首先你在游泳之前，要做好充足的准备，你可以在岸上先做一些热身运动，让自己的身体舒展开来，因为你如果不运动，下水就很有可能会出现抽筋的现象，就容易产生危险。

不可盲目入水，在你下河游泳，特别是河面已经结冰的时候，一定要注意把冰块打碎，而且要清理水里的冰块。不然冰块就会伤着人的皮肤，在游泳的时候，这个游泳的区域并不宽阔，在你游泳的时候，一定要记得冰的出口在哪里，一旦错过出口就有可能会有危险发生；在游泳之前一定要记得吃饭，不能吃的太饱，但是也不能饿着自己，毕竟游泳是一个体力活，更何况是在冬天。