如何调整心态?

如题所述

1、所谓达不到预期,其实是预期调整造成的。
首先,由于生存认知发生了变化,“一直坚信只要付出就会有回报”在一定程度上不能说服你自己的所见所闻。要恭喜你终于有了这个认识,有些人可能没上大学之前意识到,有些可能毕业前意识到,但不管怎么说起码你现在意识到了,你已经学会了不在“执着”。
第二,“付出就会有回报”并没有错,只是它有更深层次含义(包括付出和回报的含义)。并非“努力学习技术,加班、业余时间学习”才算付出,投入资源(背景、人脉、资金等等都是资源)去争取各种机会都算付出,而回报并非等同于资金收入,我习惯把回报称为“见识”,它可以在合适的时间置换成各种资源。
第三,在原有观念中,你可能已经到达或接近了预期(想想工作以来的辛苦,是不是得到了领导和同事的认可,专业技能也更加实际),不要因内心评价标准的改变,蒙蔽了你看过去的眼睛。
你有了新的预期和新的标准,因此现在没有达到是正常的,从现在开始,你要学习的是调整自己,让自己在新的评价标准下,具备更多的资本。(随着见识的增长,有意识的完善自身的评价标准,没有人有权力质疑别人的人生观)
2、诱惑和压力都是来自对比,它们既可以是负担,也可以是动力。
第一,对比是机遇。“看着网上那些月入几万十几万的人,除了富二代官二代,我相信他们也是付出了很多努力的”,这些是你的动力,看到他们的经历和信息时,你要思考的是他们的优点是什么(你已经看到了懂变动、抓机遇、有勇气),是什么特质让他们到达了当前的水平,换成是你是否可以甚至超过他们(你也知道自己只知道埋头苦干)。有意识的积累你不具备的特质(可以看下知乎上人最重要的软实力问答),学着调整而不是否定自己,不要被客观条件吓倒(要知道,男人的外貌都是可以培养的),一点点点点的积累,不要问别人“何时能达到那样的境界”,只有你自己可以回答这个问题(多说一句,坚持就还有希望,放弃就一点希望都没有)。
第二,悲观和激进的根源在于内心的不平衡,“凭本事赚钱”的想法正确,但不成熟。有没有意识到,你有意识的强调并排除了“富二代官二代”,难道他们没有付出很多努力吗(这是肯定句,亲)。通俗点,“林子大了什么鸟都有”,我们无法用自己的认知去推测这个社会的下限,但成熟的思维也不会武断的否定任何人。我身边很多家庭背景很好的朋友也都有自己的努力,有些在伯克利、圣芭芭拉读PHD,有些只身在魔都找工作闯荡。天生的资源是种眷顾,但不是每一个人都能让幸运女神掀开裙底,父母能给予你的都是最好的,所以请成熟的看待这些,可以小小羡慕一下,但不要否定和抱怨,因为它们只会让你悲观和激进。
第三,"有时劝自己不要奢求太多,平平淡淡也好,可又觉得心有不甘",我们都在完善人生观的路上,所有的想法都是对的,平和的看待这些想法。希望尝试是好的,但不要为了尝试而尝试,要思考现在的处境是否阻碍了成长,或者说有没有更好的选择加快成长,所以“继续从事嵌入之开发、考研、转销售、做买卖”只有你自己能决定(知乎能帮你做了决定,但知乎能帮你决定与之匹配的付出)。多说一句,读研是我到现在都感叹正确的决定(但这只是我个人)。
学着思想成熟,可以嬉笑怒骂、恣意江湖,但要时刻保持一个冷静的心,做到客观思考、换位思考。
3、迷茫时,学着尝试,无动于衷是最大的迷茫。如何排解迷茫,这个问题真是复杂又简单,每个人都有自己的选择,在我看来就是,多看、多听、多交流、多经历。一年,看多少本书,看多少资讯,看多少信息,听多少故事,听多少倾诉,参加多少次交流,同多少人沟通,走过多少地方,经历了多少事儿…… 一年下来,自己的答案自己满意不,不满意怎么做呢。丷哈,加油。
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第1个回答  2020-11-11

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整,首先可以换一个角度思考问题,积极看待挫败,其次,鼓励自己多参加户外活动,出门散心,与人交往,都可以调整心态,改善不良情绪,人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

第2个回答  2019-09-17
找一件事来做,比如写小说,长篇的,完成时会发现,天上才几日,人间已数年。大人的事,要他们自己承担。你与他们各自的关系并不会因此改变。如果你有相关智慧,还可以开导开导他们。如果力不能及,那就让自己好好长大。
第3个回答  2020-05-28

挽回要如何调整心态

第4个回答  2020-04-03
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