1、找回曾经的爱好,重拾乐趣
你不可能完全没有兴趣和特长的。不跟别人比,就是自己喜欢的。如果近期没有,就想想小时候,总有些你想要学,却因为种种原因耽误了的。比如画画,练字、游泳等等。先一点点开始做,不要想着收益的问题,先开始,反正刷视频你也不会感到快乐。你就当作是个娱乐。
2、结识不同的人,扩大交际圈子
当你重新拾起了爱好,遇到困惑的时候,肯定需要找人咨询,这样你就结识了新的人,了解更多的信息,扩大了社交圈子,你会产生新奇感。在交流中,你会发现新的提升技能的绝招。这样兴趣会给你带来更多的乐趣和技能,你也产生动力去不断将兴趣专业化。
3、合理分配时间,学会自我激励
如果你逐渐开始沉浸在兴趣中,要注意合理分配时间,不要耽误原本的工作,将兴趣作为工作后的奖励,让你工作干劲儿十足。当然如果你的兴趣能帮助你更好的工作,就更完美了,比如你喜欢设计精美的图片,工作中就会做出好看的PPT,汇报的时候也会令人刮目相看。
4、学会协调外部压力和内部动力
那些抗压能力强的人,往往是内驱力强,所以能够将外部压力化为动力。但是内驱力不足的时候,往往会被外部压力所裹挟。当你经过不断努力终于可以从事自己感兴趣的职业时,要做出其收益会大幅降低的问题,以及亲友的压力。
如果排除抑郁症等身体心理方面的疾病的话,仍然什么都不想干可能就是一种懒惰心理作祟。懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。
下面列举一些懒惰的具体表现: (1)不能愉快地同亲人或他人交谈,尽管你很希望这样做。(2)不能从事自己喜爱做的事,不爱从事体育活动,心情也总是不愉快。
(3)整天苦思冥想而对周围漠不关心。
(4)由于焦虑而不能入睡,睡眠不好。
(5)日常起居极无秩序,无要求,不讲卫生。
(6)常常迟到、逃学且不以为然。(7)不能专心听讲、按要求完成作业,文具常不配齐。
(8)不知道学习的目的,不能主动地思考问题。
面对惰性行为,有的人混混噩噩,意识不到这是懒惰;有的人寄希望于明日,总是幻想美好的未来;而更多的人虽极想克服这种行为,但往往不知道如何下手,因而得过且过,日复一日。
具体应该怎样同懒惰性做斗争呢?
(1)要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现
他们其实都很喜欢你,重视你。
(2)做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。(3)要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。
(4)学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力。
学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何,都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成,说明或是技术不熟,或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。
这样努力一段时间,你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。
你还将发现,以坚强的毅力、乐观的情绪,脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标,是我们每一个人都可以做到的。
克服懒惰,正如克服任何一种坏毛病一样,是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手,在实际的生活学习中持之以恒,那么灿烂的未来就是属于你
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