初三我很紧张，甚至每天学习可以到两点钟，但第二天上课没精神，当我

初三我很紧张，甚至每天学习可以到两点钟，但第二天上课没精神，当我意识到这个问题，成绩已经一落千丈，现在成绩一直提不高，原来我认为很差的成绩都考不到，离中考只有一个月我不知道怎么办。很煎熬

好好调整自己，学习看的是效率，你这像效率是负的，成绩肯定会掉啊，早睡早起，好好把握课堂时间，课堂时间很重要，从老师那里获取知识的速度，比你自己琢磨来的快得多！我也是过来人，希望你能好好调整下作息时间

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