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我每天早饭不吃,只吃午饭和晚饭,对身体有影响吗
如题所述
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推荐答案 2017-03-29
当然有影响,民间流传着“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”的说法。经过一夜的休息后,体内的食物已经完全被消化吸收了,而早上是一天的开始,是思维最活跃,体能消耗最多的时候,这时整个身体迫切需要补充营养,因此早餐要吃一些高热量,高蛋白的食物,像牛奶面包等等。
午餐是一天当中最主要的一餐,经过一上午的体能消耗,下午还要继续工作,身体需要大量的能量借给,所以午餐一定要饱。
晚餐后,每个人的活动大为减少,如果吃得太多,
消化系统
的负荷会增加,影响我们的健康。
因此晚餐要吃得少。
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其他回答
第1个回答 2017-03-29
长期不吃早餐会得胆结石
长期不吃午餐会得胃病。因为长期不吃午餐说明你肯定饮食无规律。
如果你有早睡的习惯不吃晚餐有益健康,但如果你习惯晚睡的话应该在睡前两小时吃一些东西,不能吃太饱
第2个回答 2017-03-29
有,早餐最重要,绝对不可以不吃
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