楼主 我就是减肥成功的例子但是挺坎坷的第一次减肥吃药好的瘦了20斤结果不到1各月胖回来不说还重了3斤第二次还是吃药~结果还是一样的结果最后‘我下定决心了要运动减肥哈哈这次成功了下面我说第一饮食！@！尤其重要吃饭不要像以前那样吃吃的很饱！吃7分饱还有 ！运动每天跑步或者跳绳半个小时！其实没想象中的那么累半个小时 出汗了 就行了不能夜宵 八点过后不要吃东西了！切记切记啊！还有一个小窍门！嘿嘿 吃饭前的10分钟和水！喝了就不会饿了！我按照这个方法45天瘦了29斤差一点就30斤了呵呵最后祝楼主减肥成功！楼主 提醒你一点！！减肥 毅力最重要！！ 哎 看我打字这么久给点分吧！
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