请教一下，有没有什么好办法可以让人即使晚上2，3点睡觉，早上6点起床也很精神，一个早上都不困？？？？？
我试过好多次，我是学生，有时候玩游戏玩到二三点睡六点起来后会很困，如果是四点的话效果好很多
追问嗯 谢了
.额 你是高中还是大学？
我是高二
好吧 谢了
追答初三
不好意思，之前的没看到
晚上23点～24点之间入睡，那么就意味着，凌晨两点三点，你也在睡，早上六点起床，包你精气神倍儿棒。
我是学生 要晚上学习
追答古人云:悬梁刺股。
追问早上困 咋 悬梁刺股，？
追答老实说，我以前都是困了就站起来看书，就不会那么容易累
追问。 谢了
追答不用
就算你下午睡3小时
每晚熬夜也会困
追问晚上熬夜学习啊
早上就困，，
追答不行的
追问。。高二了
学习差 要补上来
追答按时作息，不然身体受不了
得不尝失
追问哦
追答每天起码睡6小时
这是最低要求
追问好吧
追答不然白天没精神更惨
追问嗯 知道了