第1个回答 2010-06-06
抑郁症治疗方法
1 正确的认识抑郁症，相信他是可以治好的，每天都要暗示自己一次（我很好，不舒服都是心理作
用）。如果你抑郁了，就大声的告诉人家，不要觉得是一件丢人的事情，只有有思想或优秀的人才
能得抑郁症，你要相信这句话，天才总是抑郁的。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
2 有抑郁症的朋友可以高兴一件事情，得抑郁症就不会得精神分裂，抑郁症是可以治疗，精神分裂
很难治疗的。这其实是一个好的信号。
3 一定要注意睡眠、运动、饮食。一定要有一个好的睡眠，我知道有抑郁症的人都有睡眠问题，大
家可以到网上或书上找一些有助于睡眠的好方法，或用一些药来暂时性控制一下。运动可以减少抑
郁症的程度和增强体质。它能较快提高你的情绪，短时间地缓冲抑郁。酒精饮料之类的东西要特别
注意，它会加重抑郁，饮食已清淡为主。最好随身带一瓶风油精，或清凉糖之类的东西，时刻的清
醒自己的大脑。
4 寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假，如打打游戏，做点小工艺品等等，这很重要。多交朋友，寻求友谊
的帮助和支持，多聊聊天。大声的告诉大家，我有抑郁症。
5 当你身体感到不舒服（比如心跳加快，心慌、头晕、胸口疼痛等）或同时有某种不祥预感（比如
突然觉得自己快要死了、快要发疯了等）立刻叫“停”，同时用力打一下自己的手臂。目的是让你
短时间内转移注意力。还有就是平时也要转移注意力，把目光转移到与自己无关的事情上，目的是
让你忘记自己有病。或当你情绪低落的时候，你可以在手腕上套上一个皮筋，然后用力的弹一下自
己，提醒自己不要在想了，去干点别的。
6 学会找原因，你突然头晕、心跳加快.气短呼吸困难等等。头晕可能是晚上没有睡好或天气气候的
原因，心跳加快可能是自己太紧张了，做做深呼吸就好了，气短胸闷可能是天气气压不够，喝点水
多走动一下.要相信自己身体是没有问题的，因为所有的症状都已被检查一切正常。过去自己感觉
这儿疼那儿疼，这不舒服那不舒服，都是自己神经太敏感的缘故。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-19
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
第3个回答 2010-06-17
人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出抑郁症的阴影。最后祝你每一天在每一方面都越来越好！本回答被网友采纳
第4个回答 2010-06-05
其实抑郁症的发生主要是心理健康出了问题，这也和从小养成的性格有关，比如不善排解，不善与他人沟通、悲观、对生活缺乏信心和信念。
坦白说药物最好只是辅助，需要长期服药不说，又贵，而且副作用还大。
所以，如果是你的爱人、亲人得了抑郁症一定要多陪伴和与她（他）尝试沟通，让她能够慢慢说出可能引发她病症的缘由，予以解决。重塑她的性格、对生活的信心等，心病还需心药治一点也不假。
必要时去看心理医生，但中国的心理医生特别有爱心、又专业的少。
我爸爸几年前就得了抑郁症，一度想自杀。我们全家用爱来解决了这个问题！
第5个回答 2020-12-09
抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。