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年轻人晚上应该几点睡觉才算正常?
如题所述
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推荐答案 2014-10-16
22:00~23:00 人们的最佳睡眠时间是在00:00~3:00 而人们进入睡眠状态,通常需要1个小时30分钟~2个小时 所以最佳睡觉时间是22:00~23:00
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