断食能缓解更年期综合症吗

Question

如题所述

Answer 1

您好，断食是不能缓解更年期综合征的。
不过您可以考虑食疗来缓解更年期综合征。
中医认为更年期综合征是肾虚导致的。所以可以多吃些补肾的食物。
肾虚可以大致分成肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚就会表现有潮热出汗、手足心热、失眠多梦、尿少便结、咽干口燥等，可以多吃些滋阴补肾的食物比如枸杞子、山药、黑芝麻、黑木耳等；肾阳虚则会有面色晦暗、精神萎靡、腰膝酸痛、畏寒肢冷等表现，可以多吃些温肾助阳的食物比如牛羊肉、狗肉等等。