体质型肥胖并且肉很结实很难减下来吧

Question

如题所述

Answer 1

（您好）如果，不下狠心的话。目标，很难实现的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 2

不是。就是锻炼方法的问题。
想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。本回答被网友采纳

Answer 3

谁说的 告诉你一个简单的减肥方法而且不用节食，每次吃饭前放一大碗白开水 在面前 吃任何菜的时候往里面涮一下把油涮掉在吃，不让身体吸收任何外来的脂肪。这样身体就会慢慢消耗自身的脂肪。在加以适量运动 稍微少吃一点。这样下来2个月后包你会瘦*15斤以上。本回答被网友采纳