跑步的时候小腿连同脚踝有点麻木，像拖着步子，跑的话还有点抽着的脚踝的筋，歇了一会儿就好很多，这是什

跑步的时候小腿连同脚踝有点麻木，像拖着步子，跑的话还有点抽着的脚踝的筋，歇了一会儿就好很多，这是什么原因

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一个是你跑步前热身运动没做好，二是你长期没有做运动，猛然一下运动，适应不了，就像你很久没有爬山，你偶尔去一次，第二天就全身痛！第三是缺钙，也会抽筋！

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第1个回答 2016-03-01

跑步前要做好拉伸，跑步时姿势要正确，像有些人跑步时啪啪响是错误的，震的脚腕一下都是疼的。

第2个回答 2016-03-01

估计是崴住脚了

第3个回答 2016-03-01

抽筋，求采纳追问

这个感觉和腿肌抽筋很不一样，不知不觉就觉得变成这样了，而且网上的结果都是各种病

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