第1个回答 2018-11-28
或许红枣、红糖这些食物早已成为你的“眼中所爱、心中所思”,凡在餐桌上邂逅相遇必要分分钟拿下。其实比起这些食物,在补血的道路上还有一味食疗方——五红汤你不可错过。它博采众家之所长,集红糖、红枣等多种补血食物于一体。如果你还在关注吃什么补血?贫血吃什么补血最快?那就学习五红汤的做法吧。另外还建议您饮用古方固雪合茶,每天二杯,里面的成分阿胶,补充阴血,正是承担了补充人体生命物质的不足,增加营养的滋补作用。
准备食材:枸杞、红枣、红皮花生、红糖、红豆,按一比一的比例备料。
将枸杞、红枣、花生以及红豆洗净后放入砂锅,加入适量清水盖好盖子,浸泡一小时。然后加入红糖,搅拌至融化后上锅。先开大火煮开后转小火焖煮一小时,晾温后即可饮用。煮好的五红汤全部食材均已沉入锅底,红褐色的汤汁散发出浓郁的香甜之气,令人垂涎。想知道吃什么补血?不妨熬煮五红汤日常饮用。
但是,若要问贫血吃什么补血最快?恐怕不能单靠五红汤食补了,还需要药补。中药中的补血小能手有很多,如当归、熟地、何首乌等,更有与人参、鹿茸并称为“中药三宝”、“滋补三宝”的名贵中药——阿胶,它备受养生人士青睐,而且在补血领域早已扬名数千年。那么阿胶补血有依据吗?真有那么好吗?关于阿胶的功效与作用,《中国药典》这样记录:(阿胶)补血滋阴,润燥,止血。可用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。自古以来,许多宫廷美女都会吃阿胶来调补身体,如三十几岁(在古代宫廷实属高龄)却依然宠冠后宫的四大美人之一杨贵妃;年过半百却面容姣好的慈禧;年近七旬仍不显老态的女皇武则天等。这些女性人至中年、晚年,依旧气血充盈,面色红润,令人艳羡。据史料记载,她们都曾长年食用阿胶。
那阿胶怎么吃呢,除了磨成粉冲水喝、炖汤,大概最方便即食的做法就是阿胶糕了。今天,就和大家分享玫瑰阿胶糕的做法。
备料:阿胶250g,核桃150g,黑芝麻(熟的)200g,红枣150g,枸杞100g,桂圆肉80g,冰糖200g,黄酒500ml,玫瑰花瓣250g(卖花茶的都有卖)。
一、阿胶敲碎后倒入500ml黄酒中浸泡24小时,我一般用北京同仁堂阿胶;生核桃剥好放到烤箱烤熟;大枣洗净晾干后切成小块;准备盛放阿胶的托盘里铺好保鲜膜,刷一层薄薄的香油,密密地铺一层玫瑰花瓣。
二、化好的阿胶倒进不锈钢锅里,搅拌两分钟后倒入冰糖继续搅拌。
三、待阿胶略显粘稠时倒入枸杞、桂圆、红枣继续搅拌,直到用勺舀起向下倾倒时,阿胶呈透明的倒三角片状缓缓下落,即达到了阿胶的“挂旗状态”。
四、一旦熬制阿胶到了挂旗状态时为防止熬制过火需要赶紧加入核桃和黑芝麻,关火后搅拌均匀,然后将阿胶倒入准备好的托盘里。
五、铲子抹香油,用力将阿胶抹平。然后再撒一层花瓣。
六、室温冷却后放入冰箱,第二天将已经成形的阿胶糕取出切片,即成。
第2个回答 2016-11-17
不建议去乱吃保健品。贫血还需要看准是哪一类型的贫血。
具体科普一下下,贫血分为好几种比如缺铁性贫血,叶酸缺乏引起的贫血,骨髓肿瘤引起的贫血等等。其中最常见的就是缺铁性贫血,贫血常见症状比如面试苍白,心慌,头晕乏力,倦怠,容易失眠,抵抗力下降,消化不良等,如果是小儿还影响生长发育,对女性的影响更多如月经稀少,不孕等。如果有上面的症状或是担心有贫血,建议去检查一个血常规看看,一般来说看血红蛋白水平:6个月到<6岁儿童110g/L,6~14岁儿童120g/L,成年男性130g/L,成年女性120g/L,孕妇110g/L这是贫血的标准,还有一个是平均红细胞体积(MCV),如果低于80fl。这是缺铁性贫血的诊断基本可以确定了。如果是贫血的话,只靠日常食补是来不及了,这时候就需要药物补充铁来促进身体造血。推荐口服红源达,多糖铁复合物来纠正贫血。
口服2粒,1天两次。产后预防量为1天1粒。这样贫血缺乏的铁元素原料补足了,待血红蛋白正常。补铁的疗程是。再需要血红蛋白水平到达标准后一般需要8个周左右,但是仍需继续补铁12个周才能把身体的铁元素储备达到需求。然后可以日常适度的食补预防贫血。比如常见的食补含血红素铁的食物有红色肉类(瘦肉,牛肉等)、鱼类及禽类等。水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含 维生素 C 的食物可促进铁吸收。注意牛奶及奶制品可抑 制铁吸收。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮、谷物、高精面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。
第3个回答 2019-03-29
1.病因治疗:明确病因,针对病因治疗。
2.加强营养:多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂:临床上传统药物是硫酸亚铁,对胃肠刺激大,吸收差,目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁,比如红桃K生血剂,主要成分为卟啉铁,对胃肠无刺激,吸收率高。
以上针对缺铁性贫血
每个人具体情况不同,建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看!可能也有别的原因引起的,具体还是去找医生看看
第4个回答 2020-04-20
贫血的种类很多,一般只有营养不良性贫血才可以通过食补改善贫血,如缺铁性贫血,可以多吃大枣、黑木耳、猪肝、猪血以及动物内脏,同时进食富含维生素C的食物,新鲜水果、蔬菜均可,忌浓茶、咖啡。巨幼细胞性贫血是缺乏叶酸或维生素B12引起的,补充叶酸就需要多吃新鲜绿叶蔬菜,维生素B12主要存在于肉食中,可多食肉类、动物内脏以及蛋黄。