http://thinkbbs.zol.com.cn/38/32108_371900.html1.备份系统前先准备一张空白CD和2张空白DVD刻录盘，如果原来的分区没有被破坏，可以双击Q盘，系统会自动弹出备份对话窗口，根据提示先制作一张启动CD，然后换DVD备份系统数据。用这三种盘可以恢复硬盘上的出厂分区设置。
2.有可能一键还原功能不能用了，不过不是绝对的，有的分区软件不破坏一键还原。
3.正常还原的时候我记得是把整个硬盘还原成出厂状态，如果分区的时候没破坏备份分区，还原的时候不破坏其他分区。
4.可以用1.中刻录的还原光盘恢复，如果系统备份在硬盘上也就用硬盘上的备份文件恢复，一般是在C盘下或备份时用的移动硬盘（如果用移动硬盘备份的话），Q盘上是运行一键恢复需要的文件，S盘上是驱动和应用程序。
5.补充问题：一键还原基本不能使用，据说有高手能先分区，然后装xp后保留一键恢复功能，不过我自己装的时候都是格式化硬盘，肯定不能保留一键恢复功能。另外装xp也是个技术活儿，对thinkpad笔记本安装操作系统、驱动和应用软件不熟悉的人建议不要尝试，这可不是拿个ghost XP光盘一启动安装就能搞定的，恐怕会蓝屏频频。除了安装xp要修改bios设置之外，安装驱动和软件要遵循一定顺序否则会出现不能正确运行的故障，这样安装三四十个软件你说费不费事，我给R400装XP用了整一天。建议你到网上找个XP或Win7的R400系统恢复盘镜像刻录成光盘，然后用这个光盘恢复，驱动和软件是跟着系统自动安装上的，一键恢复功能也会自动创建到你的硬盘上。不过XP的恢复光盘是SP2的，你自己还要打SP3补丁和超过80个新补丁，这样的系统会比集成SP3的XP慢很多。呵呵，装系统可不好玩儿，建议装个Win7吧，很多功能很有意思。
你先把硬盘里的重要的东西拷出来，然后重新启动机器，在见到thinkpad logo时按thinkvantage按钮，根据提示恢复系统。
这样要重新分区的，建议你恢复后下载所有补丁和常用软件，再做一次分区备份，以后恢复时只覆盖C区。