我的孩子处于发育期，吃什么能长高

Question

如题所述

Answer 1

长高关键在于营养，同时配合运动。

1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

3：目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

Answer 2

小孩处于发育期，多煮1道菜，补充蛋白质，健壮骨骼！快记下

Answer 3

你好，首先来说孩子没有特别缺什么的话，不要给孩子吃药品级的补充。
可以选择补充比较全面，全面的营养品。营养品不像药物那样针对病理性的不得比较多，服用过多会有副作用或不良反应。营养品相对来说安全，它补得不会过量，可以长期服用，不会有什么不良反应。有一款《高馨高》专门针对中国青少年生长发育的膳食宝塔来研发的，改善青少年发育产品，我看了它的成分全面。且量都在加上每日饮食的基础量。
有：赖氨酸+牛磺酸提高智力，钙+铁+锌促进生长发育，维生素B1+B2+C细胞再生，胶原蛋白合成，麦芽行气消食，健脾开胃，促进吸收。
希望可以帮到你

Answer 4

大米